材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( ~3 H$ y! D* ~- @0 O
牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, H } X# w2 `3 k/ k
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 o2 A4 m* E
西蘭花 1個公仔箱論壇" V; k- L1 A6 w
薑 數片（切絲）
0 m, g/ f( g& d; }; F! ]9 \& @tvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）2 H$ P! \% l" t& {/ F
粟米油 1湯匙tvboxnow.com. @+ g/ Y, }" v' s$ i9 c
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製法
3 s7 E7 F0 M d( q/ n4 i! R% C1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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% U! D; A- Q u公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。1 v6 }+ A) I ]9 w0 ~/ f, R
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7 l& g9 L8 B) M6 v7 rtvb now,tvbnow,bttvb調味
! D) F5 U9 x3 o生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇6 v* i8 u& K$ Y" D9 s2 S
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ g' \0 u. Y# q9 Q% b0 V
鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇' }- v" t5 z& e2 P) F
備註tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 R |2 U- p8 N- T$ N
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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