; R! ?( y2 `( O3 ~8 y( Z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvboxnow.com: ~# t. B" f9 o% A; n1 ]
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
% }$ g) f8 Y$ M公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
2 f$ m ^" g" B/ Z% W【除斑依3大體質調理】
+ T" N: G; S5 Dtvboxnow.com【體質1／肝火過旺】
' t, b' d& h* b7 r0 \公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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" j" B+ g" g# H3 M1 \8 s: H9 ^公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 s3 K7 \& O* E
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★桑葚菊花茶
/ Y7 w9 \- U& Y, k/ W6 A' q9 e0 K6 p公仔箱論壇材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
1 A) W5 R5 \* x3 Q4 P( O7 H做法：
% F7 R3 n; k/ n1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
4 x$ a% K1 A: X公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
' S+ |' a, U8 V/ Y+ b公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
7 m5 m# E# k% H$ U2 h" [; Atvboxnow.com效果：- O q4 @4 u% F! `% \3 j& i9 H
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
) `* V' e% f _& e6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvboxnow.com& w# ~; a2 Q. K3 l
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
& M( L9 d2 @! a6 f" T& Ftvboxnow.com【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb# G5 z4 ]( b; p: [2 `
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。9 k# k# P6 v: I1 y( C4 C. |
★山藥玉竹湯
( E7 M' e5 W0 X" B4 @: h2 ?tvboxnow.com材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。* \& D4 ?: A( B! e7 k5 ? b
做法：
* V9 U4 G( w2 o7 g2 f- g3 {& R& Y/ i$ V" D1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvboxnow.com9 g w6 n& x, M8 W2 m
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
( q7 |& P/ s; x" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。! W0 k! ?0 X8 j7 |; N
效果：
8 j, t6 ` z. E- _9 @山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇, E+ f* ^3 k* ~2 m: y, L6 G
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb8 C" K$ m! {, [1 b. g! Z* I* o
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
g6 H" s/ p; l* ~! }2 [/ |" |# d0 \tvb now,tvbnow,bttvb【體質3／氣血不合、血瘀】
$ p1 x7 K$ o; R& p6 p; r$ Ttvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
|, t9 E# ^, { g4 e0 W- Ztvboxnow.com材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。. @/ S( u" x8 P+ M9 q v f
做法：6 F5 P$ h+ k) ~/ y% v
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
P6 N2 a `( j5 r2 U' [6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。6 u9 @! J. e! ^* h) N" F
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvboxnow.com/ D" w9 } l7 [9 w1 Q. c7 E
效果：% O, S0 n& C' @
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。: A; }$ S/ w7 c8 w
【小提醒】：tvboxnow.com+ A) y- M$ o0 [; ^
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇9 M T$ l8 ~' F5 }
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* G( R1 l) g6 n: X
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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