& z0 C' C7 R* }' v5 l0 Dtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
: v Q, H" W, q2 }0 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ z% b& C' P4 k9 S9 P
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 Q9 {! A3 L+ ~# _
6 e' u7 _* R( |- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
: ?. o+ e$ W: N" g' I9 P因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇4 | W' l7 Z2 m0 z$ {- O
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇4 Z+ X8 W: z$ E# `0 S0 Z
【體質1／肝火過旺】tvboxnow.com$ B: p; z1 C& a6 [ t1 R6 W' M
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvboxnow.com* d& B7 r4 p! u* Z2 z! E6 l1 q
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
c. ]/ @9 p" Otvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
# b t. \' o+ H4 Z, S1 Etvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 N, C1 A; d6 J- U5 n$ s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb6 V' H. Q4 U+ d7 F. w* k9 F2 c
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
( _2 \5 y4 G) [+ C3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: x$ x! I" w" F* N7 j5 n2 ~
效果：
' {6 |; l! y8 C6 a1 ]* U6 @tvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvboxnow.com) T, C; ~8 _& a0 @+ A; `' A0 m
【小提醒】：7 A4 m, c& F* `+ H, e* m8 k
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇8 c8 w5 B/ a# U% y! N3 S! b) E
【體質2／腎氣不足】, V9 e) P3 x9 m ]: r }
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e" r5 M6 T% g: C/ l+ ]) H/ a
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 c3 G) l' ^- M- _( p; E
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
3 [( V* x( n% p4 F做法：
* g& [( W; |2 [& K6 y公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
! b' N9 n% N% o1 c% u# i: u公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; r+ ~- ~& U) t {" t. _5 h3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。% Z' U( \2 H5 w* Z7 T
效果：
5 A% k$ u4 @4 @# o+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。: J; \4 Z: J3 a, ]! G
【小提醒】：
$ P5 N7 }2 v; B& C7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvboxnow.com4 C+ V% t5 K6 n) T, o5 A
【體質3／氣血不合、血瘀】
; y& T: @& K9 }7 K公仔箱論壇這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇. z% e+ [5 t: g9 b1 Y) J) b
! y3 y- o7 d2 X2 w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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1 K- u( _0 ?( ]. B# p& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯* D3 D9 Y% N9 Z' A
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。3 Y) E; z3 }& _- N, B1 S, o
做法：
7 n; x* G3 W" j3 q4 m t( gtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
" ]( {' ~; |4 V& O+ t3 atvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
, L$ O; J9 {5 N& N: c& n3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
/ Q. y* d3 ]- Btvb now,tvbnow,bttvb效果：
5 I% X5 ]% G t8 Z" n8 \: l( T0 G當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 n( n8 N: [6 Z* R9 e
【小提醒】：
0 ~: }3 T! ]) j' O# Y; wtvboxnow.com由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
. T! l( ], L5 ?# Z+ Qtvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
( r' L; O0 t- @5 q( a1 w5 Otvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ X6 ^1 e! S S) U
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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