8 G, X- m2 v4 _7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( \( o! Q0 ~! K
" r( C n" Q: P/ `tvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
* a. W* {# R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
( Q/ \4 [/ V1 |4 @# h [公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】
2 b% P" z7 e1 P3 c; u3 \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】
8 J# r1 a; r, m I C公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。2 N# p6 q* u, v
4 _6 _8 r4 ^/ `) e' A: atvboxnow.com★桑葚菊花茶
" _/ M" [* p. R* s$ G: O3 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvboxnow.com' o& l. \* }: \
做法：
6 o; Q' w1 \2 Xtvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvboxnow.com1 E' A2 k0 c; F* J
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
2 ~% N: {0 ~" f% V; Otvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 h& C2 q0 U0 w( ` i* z. c
效果：tvboxnow.com; |0 @; o: t- q, ?2 x
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb# \. b. A3 U( M0 M2 m$ K
【小提醒】：tvboxnow.com! F" q5 t# [# f7 H
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇6 K N2 N/ ?* p* Z3 R3 c
【體質2／腎氣不足】
& J" p$ _' |. H) E& ?! w( T% U使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
: ^# t$ F" C* |. o& xtvboxnow.com★山藥玉竹湯
' }7 R* A2 {3 k5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
( o b: x, ]1 v% ^* k( j7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ U) s: z" O" y1 T$ itvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
! U6 p! T7 G w5 Z$ w- O2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇 i7 g4 c- L: g) ]# H6 T
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。/ M5 x6 [5 ^' Q7 T; Z9 _
效果：tvboxnow.com9 s. Q2 W6 M: [% d2 g3 d, s
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
; W; J* ~+ Z" t& ~4 Ntvboxnow.com【小提醒】：
5 o* l# s" C5 X; f6 w% U. M4 n& `2 ptvboxnow.com一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
5 ~0 |* Z: a! X* M/ I- n: Mtvboxnow.com【體質3／氣血不合、血瘀】
+ L9 y- b5 `" N+ c6 J& X6 w這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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/ P' e- @7 D$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。: c2 F8 h1 |/ w/ m; z
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★黃耆當歸雞湯
5 k G9 u9 X- L/ b: i2 m: a: @公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
1 F: W+ F( e9 ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
: V# r" Q! Z l- S3 G9 m4 p- T2 b! E1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
- L& C+ P4 R# atvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvboxnow.com7 t$ p7 C+ q" I O
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
# V8 L/ @4 z' R& C% `% }tvboxnow.com效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V+ f8 i1 P; v6 _' M& [
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
P( I* X. j7 o' t4 ^( ctvboxnow.com【小提醒】：
; Z3 W& N& S) q; k$ O由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R j# h; E) D( t* q8 A
【中醫師小叮嚀】：6 l" B% d# C+ ^3 h+ l* H
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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