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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
2 E7 X' R0 c2 D% s: S1 g& w: h# g9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v8 s- U: @1 p
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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( E& x4 L! Y' X$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。公仔箱論壇! _( x3 K; b5 I' i* A
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
9 W! ^$ ]: v/ j4 w3 A" t) J8 s) a0 Ptvboxnow.com【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇( C$ C# g2 U8 s
【體質1／肝火過旺】
F. c5 M2 j9 _9 R- xtvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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9 {6 f7 I4 @! K0 [( g$ S4 |# y. l 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。8 T4 H; m- r+ {. F [" P! D* |
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★桑葚菊花茶$ ?8 O: E/ k" @) |2 s
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 Z' S7 W/ W4 e" q* |
做法：
5 |1 _0 A: |0 m, d% ]) T; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb% \; |: _3 h* f
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb& \, R! p" Z8 P; P0 O6 f9 R5 f
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 R; W6 {" C4 g2 B
效果：" s. e! t! R& a4 r. I w2 K5 m2 c
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
& s( @& V6 \2 k9 ?tvboxnow.com【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# Q; Z! A0 _2 J# t- k! w
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。$ e; Y. K- \* I
【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb) d: F! J% |* ]) }5 R
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v7 O) s* K2 ]* c6 c: k0 c8 O: }6 R
★山藥玉竹湯
( f* [5 @, U6 X8 v. F6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
. J8 A. d; P$ C# otvboxnow.com做法：8 N7 g: n# X" w7 ]# `
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvboxnow.com# m: K* }* B* C
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvboxnow.com8 X1 H1 n `) v8 o8 K% a
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
: A( v' v, m/ @8 @6 t7 ?0 e+ S效果：tvboxnow.com2 S1 a5 o# Q& v) U4 a% f% Z5 J
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
8 M& N! N! D0 u; Y9 Ftvboxnow.com【小提醒】：tvboxnow.com( j1 C3 Y8 N" j( J8 f3 v9 E0 L
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
/ p" ^0 J9 \$ I& i6 M公仔箱論壇【體質3／氣血不合、血瘀】( a# ~+ j. A# B& _$ s$ w. y
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇0 g2 c1 P! {5 |5 f* C4 B W/ b' N# B6 ]
' _: q9 y3 o, b# B5 Dtvboxnow.com 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇$ j- W: k0 }. ~& V. E% d( Y
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★黃耆當歸雞湯
5 r4 P1 K* @4 O3 w2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvboxnow.com/ }$ b7 O }+ Y/ R' ^4 e
做法：tvboxnow.com& u! R; `3 s0 S7 M6 T
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。( {3 r) h+ n; W% B0 X
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
/ c' M5 [7 B3 C; B5 |3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。0 U u" H* D. y% F; @. Z
效果：
! u2 U! f X0 o+ f公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。/ n. d$ d2 `8 t0 \
【小提醒】：
# y* ?) Z. O5 c. f$ c$ W, etvboxnow.com由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
- W3 ?& a' G) ntvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：tvboxnow.com2 F( ?' ^% q" t2 k) ?; e: c
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。& Y% {) c% S% Q1 r
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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