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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。# n; @1 h3 h2 N9 `0 [( h5 H
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvboxnow.com) m( w' i) _5 J
2 ^( C9 U; E) n; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvboxnow.com& D9 p: C0 r9 k7 V
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
6 I# O0 \# }, l' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【除斑依3大體質調理】
* W9 j7 L% x- |& s( q4 e公仔箱論壇【體質1／肝火過旺】* K2 X* i/ O+ }1 k4 [& i
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvboxnow.com5 y) R0 K' q. y5 A/ m# R4 s& _
1 [: q9 z8 c9 J0 ^8 o, Rtvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvboxnow.com8 a' w! N5 a" P/ x8 Z# \+ O i
3 C9 E# l }' S* Y. ? {( C+ S★桑葚菊花茶tvboxnow.com; w& r0 R0 f6 y# J
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# \ }, p/ | E$ Z) Y
做法：4 [ T9 ~2 R3 l- H
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb; O3 k) v% \7 \! }! i7 Q
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvboxnow.com- ~- q/ \! ?) S1 T
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。" w/ k; ? q j$ s. d3 \
效果：tvboxnow.com% Q |: K D; v5 Q# K7 Y
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
$ E% N& ~8 A6 I6 [, C8 X1 Y; w【小提醒】：
7 F& F3 T8 D; i6 e( S; l不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
( X; y5 \% `1 |, X+ F6 m2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【體質2／腎氣不足】
% v y: ?5 E" q$ w9 @: W使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvboxnow.com' M$ n! y- F h$ |' y7 E/ f# F5 {
★山藥玉竹湯tvboxnow.com3 F1 K% m6 O1 f1 P! H9 ~7 j. W
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
- Y6 j7 c# [; etvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. x. f! Q0 u) s8 B
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: F8 p: |& y# Y0 g+ _
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
' Y2 h. @- F$ ~5 \公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。* e0 F% B8 s. Z6 R, {6 S
效果：
) T: f! V4 j4 @# K4 B/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。9 c( K6 a' X' X; Z: n9 y9 |2 F- C
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- X1 L f- z/ W4 [
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。* z( f T$ n5 \1 J4 Y+ Q
【體質3／氣血不合、血瘀】/ g" v% z9 y% M; T* E
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q5 ~, G. C4 E% G& D; N
( h( k, p' O5 }3 h: S0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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; E! z) T$ X$ |; k7 B* `tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
5 p( h) I3 R* B0 R3 r材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。 e9 u! D5 Q. S2 {' g' k! R* S
做法：
! x! `& Z) F+ F8 l4 C. vtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇: G/ Z( }+ W* W6 C- ?) K: i$ Z
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 L B, `6 G3 h# G3 b
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvboxnow.com" V) ~: J7 N- W) s0 o! J* o
效果：2 z! l9 m" B% u5 a: T. o
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
' [; m% Z, o! [3 D公仔箱論壇【小提醒】：
3 Q7 B/ P. U0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
" W/ j; l7 W7 k% ]7 w; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
! p- C: L' F( a; e2 ftvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
: K! X# w, }; u$ S6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^" q5 e& R3 f3 C5 }
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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