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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M h4 E8 B( c
1 a3 L' f) G( B" y公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
' Q ?5 m* m& u$ l& M0 w* w' b因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 z' f) f& J% K: h
【除斑依3大體質調理】( Z$ L" r' ^% O$ e' G; E |: l
【體質1／肝火過旺】
/ S4 c- q7 W2 W- }公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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% }4 o3 @7 i o) L, p/ V公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。' ?! p+ _6 X1 } |" V
2 t; q# }4 Y' n7 c/ W% f+ {公仔箱論壇★桑葚菊花茶
7 a. T% V% O3 }7 ?& f材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvb now,tvbnow,bttvb& g, }1 L% ^& ~+ o1 _
做法：
: R% e' V# E/ x$ i* D1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
: Q7 Q1 K! t/ S' l0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvboxnow.com* D: x) B }# X0 {& A& N! e
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
- r9 x4 |3 C* y# Z5 ~tvboxnow.com效果：: N% t# @3 R) A6 f& G- e. @$ }
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇7 @: z: z6 A5 g8 V/ }
【小提醒】：
1 ?) h+ \: @3 }' U$ |tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb R. U: }; Y( h; u* J( T
【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb# B8 y6 y7 B, x: `6 c
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
9 F: c! f; b2 d7 Itvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯
. G) X( ?& J0 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 b! Y% A& H
做法：公仔箱論壇. E6 ]' b) e R
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇- b* z$ e9 x. M, t- D# Z$ |4 ]
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。# k5 F* u1 p* F+ d9 z
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
" f% W' u- }4 G% _0 d: d8 | i公仔箱論壇效果：
. V% U. h0 D) h: [( ?% r2 R山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。, b. p7 H2 o9 b3 V7 f& V
【小提醒】：- S8 x4 ~; D) j
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。' w7 h- w2 c/ D+ [8 `" w
【體質3／氣血不合、血瘀】. d F& z4 Z- C( b
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。/ y& X2 d6 A. ~) B0 ^3 f
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯
3 f; Z8 [. x' T' {$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb# x+ F. Z4 V; r5 G9 [) H
做法：公仔箱論壇8 }; n0 e. H" k& @/ }. @3 i
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 y" p" P! |* D! S* |
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
# [. H6 V( }( M) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
$ l. R/ j7 a* Z5 I F7 J4 xtvboxnow.com效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 U5 L# n( _; W# m
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
2 d' y/ I2 Q9 J【小提醒】：
' [! w p$ n' V& z) i$ P& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
! |% d6 ^, M5 F5 l8 c公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
4 o2 a+ m. G7 a3 [0 ptvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。$ o$ L9 ?! R2 B a- k2 R. C
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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