6 G; u/ K2 d0 e8 E: Ytvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。3 m6 k. x% k4 F) H* I/ U5 ~
6 w$ @2 g( z5 i9 C9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( J1 [! |+ g7 ?* h
! |4 y, q) X. h1 c, n- w公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
% |5 L/ D5 X: b9 f! ~5 t因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：1 U7 k4 f* w) ^
【除斑依3大體質調理】
( ^9 D U, Y5 [& @! w! Mtvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
1 C. J6 d [1 [7 \& W! Q1 r* |' n此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
9 s, ]" i0 t2 A! h5 @+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; t6 K1 C5 [5 o; ?
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 y M3 q# m4 B$ f4 {$ e
8 R4 ?- E. u5 p★桑葚菊花茶tvboxnow.com- t# T t; E! U, d* [- L6 Z
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvboxnow.com. m1 n; `; d& m6 r: q# F
做法：
$ m% J$ h+ S8 [: z7 N! \' O6 q1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。公仔箱論壇( b& }4 B7 \/ k# }1 B
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
) X% c, X% L0 h5 y/ m- c' l! u公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇8 T3 w# P8 T- n" M. A! ^
效果：
. }7 t# k8 s6 k3 k5 |9 E9 [9 Atvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvboxnow.com- X0 h2 y, f0 K- s" Z- H
【小提醒】：
, q' d1 q4 E9 G1 S不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
3 o. _/ r) x2 e) Z! }! P# j公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】
. c! _' f. C* s. |; o. ^ atvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇; x1 k( C" y3 @+ A: e: v
★山藥玉竹湯
' s4 D1 ^) J1 ?, ]( n公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
- r- A2 k2 k; C5 L! ?0 M. q做法：# n/ e9 e! e: I1 N$ p9 W, ]
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 C6 j' S) r8 p
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
& c0 Y) V/ ^* d3 H7 ?3 P公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
) R7 y) ~" V. W; |) \效果：
/ u0 H) X3 A; }' w$ Wtvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇 \4 `& s4 {7 U: t7 E
【小提醒】：
& b6 \/ w9 n; x# P& U: p一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
" P2 [7 H; L7 ?! [【體質3／氣血不合、血瘀】公仔箱論壇8 w! m; p) z& V( u! ~
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% P' K w# T$ L
7 @! I! W; @4 U, L) U- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。) p }9 e2 ]1 _' O
I" l9 z' A6 m0 e3 Dtvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
" u. p4 g" |7 [4 ?材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
6 O8 n( V0 A7 D公仔箱論壇做法：tvboxnow.com( L# T: s+ ^: Y: i3 p3 S2 y& Y
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y& M8 R. Z) E# d* |; b$ a- l
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
: k4 A) V+ u7 [# h) A; ?3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
% X8 L. l/ [: J* \* K公仔箱論壇效果：
# @9 W9 y! d- z5 f4 `# Htvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
# W1 E+ E# J0 q公仔箱論壇【小提醒】：
I3 ?& Q- P& \' j) b公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
2 m0 `; i& B6 y$ K. K# f# ]& [tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
( q, t/ H1 r) h4 O$ U, i公仔箱論壇黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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