TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 H7 t/ I' p# i) b" F
5 N% N. b( G0 U天氣轉涼，亞東紀念醫院醫師陳秉彥提醒，隨著日照時間減短，「季節性憂鬱症」常好發秋冬兩季節。新北市立聯合醫院精神科主治醫師蔡雅如說，民眾若2周內有情緒低落、睡眠障礙、食慾改變等，建議就醫治療。公仔箱論壇- S% N( |( W: S7 u. P' D
tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 A. S! c+ P' f8 I F* I+ L4 D
陳秉彥表示，季節性憂鬱症各年齡層皆可能罹患。季節性憂鬱症主因，來自氣溫下降、日照時間減短的「環境變化」，大腦無法負荷者，退黑激素、神經傳導等失去平衡，導致促發憂鬱症。
1 k' @) T$ P; }: C+ etvboxnow.com, I6 {% ~" l4 b) i) {" h
他提醒，失眠、睡太多和飲食改變都可能是憂鬱症症狀，若民眾2周內情緒低落又注意力不集中，突然對興趣事項不感興趣，即有可能罹患憂鬱症。$ Y! n: }/ q. {% I
tvboxnow.com* u7 K/ [9 H2 B
蔡雅如說，幫助自己「適應環境」，例如早晚更加注意保暖、透過運動加速新陳代謝、多曬太陽等。陳秉彥則提到，建議民眾可透過多吃香蕉、深海魚、葡萄柚等「開心的食物」食療法，搭配運動就能有效預防憂鬱症。# O' v& b" I3 ]6 m
' L% Z- R0 H& z! C$ ~6 M另外，蔡雅如指出，若民眾一周內有情緒低落、睡眠障礙、注意力不集中者，建議可透過簡單量表（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）來觀察自我是否罹患輕微憂鬱症。
- ^# x$ d0 N* stvb now,tvbnow,bttvb
^1 s4 Y- x, @ |
|
發表於 2014-10-8 12:19 PM
| 