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冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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$ ^1 l B; ~' b! [+ X2 b9 R4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
1 @3 k$ i* b1 u: _) G鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 8 @; t% T( D: s3 l
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。- g7 c: `- K8 e) J1 Z
' {; f( r, K& R5 t公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; j+ L3 o3 n1 d! a. j/ D* L5 n1 T
: G% s& T9 A. T4 E7 ctvboxnow.com4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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