[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
! o9 n% w, j% ]7 Wtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
" Q) C& M% z* M" }  htvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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' E# g0 f& X3 `0 R8 Ztvboxnow.com做法:        
) x8 F9 A5 j1 X- T2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, ]6 N$ z8 o% C2 a+ s4 V
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇$ i, x3 t/ B2 w8 x/ i. b1 m
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。