材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- B. \( i7 _/ [* v) L
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯tvboxnow.com: J3 l" v! x0 l! \
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調味:
$ M! e" _+ S8 y- X3 @" ~; A9 }公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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3 S+ p& i! i( q! V' V2 Ktvboxnow.com做法:
' o! j' {) N* C, {. t) }3 V# \7 v- P公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ N9 F6 ]3 r% c# J, y' y5 P9 S
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvboxnow.com J; y+ w, ^. Q; F* n6 L
, P+ @3 l3 o: ^tvboxnow.com3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, B- P* T- Y, m1 j
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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