用料是:
0 b0 M3 G8 A- q% b! Rtvboxnow.com鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)
, w' Y$ |" }$ ?7 |7 q$ }; s. C3 a. C4 \1 H7 j' `6 d h
tvboxnow.com, ?7 e' f/ G* K; ~- p; n6 {' [
做法:
* X3 _, E: J- E9 e0 @2 A海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 A# g W7 x4 E$ a2 _8 U5 F
公仔箱論壇+ l1 s, l! o, b0 [. p5 W6 A7 t
tvboxnow.com3 ]! b1 j! i; t# V+ Y$ R- z; w' i
小貼士: tvboxnow.com, x* m8 r% M+ P! G2 E
椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.
- c! ] V7 }0 [4 H/ v |
發表於 2014-10-26 04:49 AM
| 