聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: M& |) z5 w" z7 d* u
該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ v, \7 n5 y) _" R0 V7 E
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
% D% q$ F& I. B( j; k: u3 r- B3 ytvboxnow.com高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
" H! b/ T5 I/ }$ o# ~. w, O8 Utvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
/ ^4 a' W: K- A' x- h與孩子溝通 一定要眼神接觸公仔箱論壇8 |. s1 T4 I: ?7 s- U
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」tvboxnow.com5 U/ Z' ?( ` b1 Y7 u
1.減少分心的事物
8 k# D2 k, e" ctvboxnow.com她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。公仔箱論壇% B& z$ M5 W) u9 M$ V) ^4 c
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
" K3 o7 p" L( `" u7 r; K+ E; X- H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體公仔箱論壇7 a# ~4 o0 n# ^7 Z
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
7 p& r5 V! ` i$ n公仔箱論壇3.適度讚美別翻舊帳
8 q4 H" k4 J3 {; M2 ^2 s" {) F- Y$ Z1 O要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
/ H/ c6 s* q* R) G" Y& [公仔箱論壇別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb' A1 }# Y4 F; |" O3 ]2 `1 |
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
' b1 E% E' [* q5 z6 ntvboxnow.com高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。公仔箱論壇% u4 x8 ]) v# O4 @8 H
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
1 ^6 _% U3 g+ D/ p, e0 g% V, C公仔箱論壇她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇# P8 b/ X( ^* P+ z d8 j9 f
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
$ C* P7 U q0 [0 `* Y/ M$ X過動症診斷標準
9 N, K. N- ]- c& k9 Gtvboxnow.com顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。' Z+ M" G7 B; P; \# O2 e& H
九個項目包括：6 n5 @+ \7 M- @! _( Q5 r; c
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
. D& n9 t9 q) v5 E3 v2 R公仔箱論壇2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb" G, L+ M# e' n5 M" S5 u$ z: D/ _
3.不專心聽人說話。
) G) n: z% P2 a# }/ C( Q& {9 o. Rtvboxnow.com4.經常不能按指示將事情完成。4 |+ M4 u$ J2 I/ _
5.難以規畫工作及活動。
, M+ |6 k( f# C: C rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb9 L% H3 _+ t4 N4 j$ }6 `
7.常遺失物品。1 m+ R* R5 H8 J1 h) J; n- h
8.易受外界刺激而分心。4 J p% P2 O* ?2 }: U* a) _( ^2 q
9.日常活動經常遺忘事物。tvb now,tvbnow,bttvb% o1 G) D5 G, D. ~- c
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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