) p; D6 P; v8 `1 X# U! n
公仔箱論壇5 |% x7 d' _, [. g$ V- q% k
安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。
( ?- l3 ?* [. O$ Y$ D5 x% o& I公仔箱論壇5 j k* \8 X! V4 l3 h1 W
賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」9 u; s+ d% C& S# p& J A, e
1 O9 L: V# y3 D秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。9 |! f3 |8 P- [" d2 E9 ^. S( z
4 G; Y- o; R+ ]/ P" x( Wtvboxnow.com賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。4 q3 F5 D' ]. { I+ H+ H! Z
& R7 B7 ^7 a# N% ^" G1 f賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。公仔箱論壇. f3 m( `3 N( l) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ m2 }1 f$ j5 G% s8 \% n
|
|
發表於 2014-10-29 09:25 PM
| 