材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb' [7 f% {: D; j+ `' k1 B
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb; X/ R; ?8 ]( l7 R
蓮藕.....650 克* s* p* Y' w% f* J
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
6 H/ y; J/ i' C/ A6 v6 W公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇- t2 c5 G* i1 c* e0 R- s' W
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇" H: \ J. K( @% f4 X- ~% R+ I
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb- Z( j9 J' `4 T+ }, D6 _% l
蜜棗.....2-3 粒tvboxnow.com2 j# k8 d/ N* Y0 B$ V" n
水.....2 公升
! b7 y" M F, Z8 z, _8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
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! L# ^9 @' `& T1 Y+ K9 A& A* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:/ [) z" A; z2 p7 E& _
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用4 x2 n: c- Y0 {, w2 k8 o9 R9 Y* `
3 ~% p4 a4 J; P# g5 E5 V2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
, k% _* g) p0 K- G0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k1 S2 B# j( e7 d8 [3. 洗淨章魚, 略切
3 w! c2 ]/ c5 ]1 s公仔箱論壇
$ S. L1 r4 w" B4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvboxnow.com1 m Y8 j7 i; P' l [$ w
- T2 a8 p" I7 i9 s& a5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvboxnow.com& Q' R v& p6 d- a. G4 W
公仔箱論壇5 \; R2 l! \; t3 c* ]% m# z: A3 }5 F
' q0 G- |! Z4 h0 q5 _8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:tvboxnow.com, B+ j5 b& w: i4 V. a
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇: S0 r( ?: A& T( p- K
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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