材料(份量2-3人):
+ k: `6 |& ]' B% ktvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克3 Q: K- P$ v3 i5 }, P
蓮藕.....650 克
, o+ e8 _/ y/ p( V2 X* J% P9 o公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvboxnow.com; a( t, a3 P, r% b- q
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvboxnow.com+ J- w! a" M7 w- J7 G! H4 J1 F; z1 o
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb/ n: k: @0 f0 u
生薑.....10 克! c. f8 G/ D8 D' `7 d1 J
蜜棗.....2-3 粒1 X4 _. w H( E: v# i7 M
水.....2 公升
y6 K9 n6 Y; z# Y3 Q0 Ttvboxnow.com鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 H; R# {, U6 G
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做法: i; s2 A7 `$ N1 A M3 I {# S
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2 G; B4 ^9 A7 }% Z4 utvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
$ z4 l- u( C% J& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X/ Q$ y0 e1 ~1 ?9 R% Ctvboxnow.com3. 洗淨章魚, 略切tvb now,tvbnow,bttvb$ S! h' ]$ D6 Y+ W: l
3 Y2 j. _% m6 s) }3 x0 h' S4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
1 @9 {5 q& I; C0 ?/ y' L( V補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇, a# B* ^5 G4 P4 w3 f) b9 w
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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