材料(份量2-3人):tvboxnow.com9 n$ F4 Q8 Y) G9 {$ F) ^
豬骨.....650 克
! I6 O. Y8 _7 @6 V蓮藕.....650 克
* H$ M. O( s8 B: S0 a$ P. S乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
' G2 g7 Z1 V j& P) {陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇8 I! y) x2 l- T, U3 q0 {
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
: O9 U) C; y+ l" v# t$ ^% l" \0 htvboxnow.com生薑.....10 克* L% [4 y% ~+ D0 V
蜜棗.....2-3 粒
0 K. h% c" q0 A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
9 L" N: i# L$ Z7 k4 ~鹽 .....適量 (作調味)
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u2 s/ x/ u; F/ m: o3 }tvboxnow.com做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. ~+ H+ e, |* k) W
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用( ~! G! D# i" @* ^
! }3 ?. s7 p3 Z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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?+ H1 e6 a4 L+ W公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
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" M9 y2 h. }2 I1 B- y, R' W4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可8 D! d; o# `7 H
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb! s! L, J, q$ ^ a. |* H
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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