材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X4 ^. X/ p! L
豬骨.....650 克
8 a, c. |2 K; X U" J公仔箱論壇蓮藕.....650 克
6 Y6 M4 d5 I, o; I乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
- B5 D5 q; H5 l& Q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)* |: H% F% e8 i% e& a; Z( k0 Y
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
; c: N- G1 ?5 d: R) }tvboxnow.com生薑.....10 克' r6 R [$ b% L F% _. D3 o% Z; _
蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 I& c, C2 S7 P; W1 F! t9 o
水.....2 公升
- ~& ?) M6 W0 e; mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)
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% A# C$ c- w V6 ]- E公仔箱論壇做法:
2 r& N4 N. Q! x( C, H( h% q9 s( a公仔箱論壇1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
( h! F1 C& c, W5 v* R/ Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& [# h. A. I9 e5 ~" A
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
, ~! v$ x4 m m3 B3 p- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y5 U# P3 @5 {" J$ m( U- Otvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可' T' E* [: H( l5 A- B# R) x
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$ H3 i: Q7 `0 j/ y- H- ?* q' p. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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