材料(份量2-3人):
* V+ V- l; R' w9 d3 y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克3 h$ @- N5 s. l
蓮藕.....650 克
- J6 S! ?0 q5 E0 R6 M! u乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
i; B& {$ c0 @% z- m陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
9 N5 S) y; H3 F2 x. g3 }綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
& ]8 w! c3 J$ W$ E3 E' A公仔箱論壇生薑.....10 克
% L I, O% S7 a1 }7 L' K8 z蜜棗.....2-3 粒tvboxnow.com3 O- X/ F( y# n, p
水.....2 公升
0 F8 M( Y) c0 Z0 G( \( W! W3 x3 {公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~4 v% T( K$ [* v
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做法:
8 t/ P( C, M! qtvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvboxnow.com6 I. o: s. w3 n& Y; G- \
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3. 洗淨章魚, 略切tvboxnow.com8 Q6 a& f6 E- I' h# V H( J: l
?2 T7 H }% C; \8 y8 l y( {4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvboxnow.com* C$ b# D& N: w( t+ ~
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvboxnow.com& ?8 R7 Z; b& k Q Z
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功效:
; o4 t3 B. b$ w0 P! W9 J STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇: ]+ C. q1 e1 a. W
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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