材料(份量2-3人):
3 ?: e0 `( q3 x0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克
& a& S/ t+ o0 ?1 w4 z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
) W. L; l7 O% W# j, a乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇: K* t6 Z! p. Z" | w! f7 d
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)1 }* q0 ?/ A3 c) j9 a6 c
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇) R/ A( w; z9 i" D3 s
生薑.....10 克
* Y A, k! d1 x: K4 ?蜜棗.....2-3 粒tvboxnow.com0 D* ^8 ]+ p A6 M2 z Q* m# e1 L5 m
水.....2 公升
# K; W- o- Z4 j1 ?. {0 y* W7 ^ b公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)& W- j; ]$ |1 b2 g- R) z
) g& ^0 T9 R3 v# p$ k! m% {3 D' K公仔箱論壇
. O( b9 @/ Y4 Y2 @$ W$ h做法:
$ h( r+ V- h' g. k5 M. Y, j, @1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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; @9 n9 u, T% i" G$ V! n& H+ q) Ptvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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7 X1 c ]' [- X+ A5 X4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
2 L e! X/ @% g' R* l% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O+ x2 G6 |! V, O ctvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:: j+ K5 _1 c0 I3 @, T& l. p; l
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ k% m: a! G0 a, q' N
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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