m2 J! A- H5 R7 g! ltvb now,tvbnow,bttvb! } y) N. W% i9 j t8 u; u% |2 V
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) D! K* g1 {$ I
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。2 y8 A) R1 H% c9 G" [
C- D, f3 k8 i% z; O' A; V% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
, q2 X4 [3 \- n1 F% c4 Z1 L* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# M: P/ L( Q7 ]+ Z% w
她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。' P0 i5 L+ B# U. R7 N( ^
tvboxnow.com7 p; F% y2 w! A
除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。tvboxnow.com& `6 b) T6 l2 l# K5 e
* k$ M3 e, P1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r/ q2 n2 p9 B) x/ j) u4 _
$ C6 N* _+ |7 U- e公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。6 S* }: J" Q {+ }! Y6 g
, r8 [2 H: p4 A小叮嚀
* j( H: B- p e# C/ Y* K1. 平時姿勢要正確。
2 U, V+ j: _1 X* b1 b4 Otvb now,tvbnow,bttvb' H& }; @5 U6 k$ X" @
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。8 u4 E/ b @% y3 `
* _) \6 V+ u8 t9 v Z2 p+ @- j d3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。tvb now,tvbnow,bttvb3 J# B% L8 c9 k, Q2 c, J+ o6 r
" f6 I# [9 s0 C; g公仔箱論壇4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
; A( h2 y5 i. F4 i
* y# V: D3 T9 f& ?, ]8 F5 X* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 長期脖子痠、下背痛須留意。
9 A- J- H [" b* t- B0 v$ J, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a2 }/ W( H5 A7 U# q' a
|
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 