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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。; m' ?* e$ ?9 V8 Y6 |
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例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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: q; J- c* H+ b2 [6 y! p6 V. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。tvboxnow.com9 ?8 D: e& M" Q
% s2 t2 S3 f5 g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 Z8 g2 u- E" ?
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1.避免高衝擊性高強度之運動。tvboxnow.com2 B* H E& M+ a: G0 N
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2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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1 g' s4 \' k( p: Z, v3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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& _" s# a, n8 h0 K4 ~' H4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 E& q5 `, M8 W' M! q
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。tvb now,tvbnow,bttvb, J9 N' ]8 f2 P" T: T* w
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。tvb now,tvbnow,bttvb, R8 L7 m) a3 l- O1 c' r
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7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvboxnow.com t5 K& C" Y/ J+ b. g
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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