6 O W1 Y& d# x) p2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, k! u/ \; q$ O* A
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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。公仔箱論壇8 i- B( k0 k- w" S2 S
. ~1 y9 ]1 F7 L' \" htvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。公仔箱論壇7 W O# y+ q, M
/ m% V( e. i. c x研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^" T7 v. P! R# l
# `/ p4 b' V# Z4 Q$ w, X( `建議糖尿病患之運動處方與注意事項 n8 j4 y* O# j! z% Q& V |
$ x% g( D" ?4 i8 itvb now,tvbnow,bttvb1.避免高衝擊性高強度之運動。
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! {1 e5 a y; \% [+ Qtvboxnow.com2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。( |3 c0 i( P {, Y
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; N# L4 G, j* U/ N9 N
3 \- Q& M+ P1 z1 P) ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ ?+ {( m# T, q2 c
( Z+ W7 Y5 |5 Z R, r" y& T7 O6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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1 x% o, ?# N; \& o& o! Mtvb now,tvbnow,bttvb7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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