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# B# e/ h5 ~( {! k7 t3 ~. D 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 K7 b' j$ I) b- c, C& ~% [2 f
麻醬涼拌烏冬 (3人份)tvboxnow.com; K8 Q5 H& t0 i) h
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1 o3 i8 ^+ j. v) }/ k, M材料：
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2 _' c/ X, A! A: M$ o青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量
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6 Q) V' s( O" Q" n3 C: Ltvboxnow.com做法：
1 ?7 `" Y; g" ^$ O3 q* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a6 j+ Z" |% Y! H$ Z3 r' v
1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒
7 f9 T& d% D! K8 }9 V2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用公仔箱論壇2 J. ]" `4 w1 p9 A7 M- Z
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用公仔箱論壇' X: m% l, `. [& B
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
9 X0 X# v# j% F$ r3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# m6 Y) j2 V3 e' o* R0 Atvb now,tvbnow,bttvb小貼士5 n7 T: R* v1 ~6 n [
~ 烏冬可換成其他麵類' |1 v" v( y5 U6 |
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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