過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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4 t- _( A F" b: _5 i: btvb now,tvbnow,bttvb禁用食物
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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( |! A U& l) x" D8 X, P/ ntvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvboxnow.com* f& I: G* F% q& [' I$ f' ]
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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$ k" B! d! F5 r, d+ D% P) w中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。% p$ ~& B4 t6 _' Z" k7 _
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvboxnow.com- E- {- t. M) y( n3 \2 }
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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# U* S/ z& o- I0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】2 w. y) l5 L8 T& i3 s$ t' e
' z [; ?. A. Z% z1 g+ F% ~8 }! r# w公仔箱論壇★蘋果香蕉汁
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: ]6 z! n9 |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 @' ~' M, R+ E" U
- w h8 ]' w" |做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。( V- q; a6 P# ?. j( N
0 D) d+ ~; d" v# c- V+ W) l5 d1 a用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb8 t- I' X6 B3 W; f& l; a+ @
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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