過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb# ~* D3 K7 W" \+ o! x
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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( k2 O; K8 U% n; Etvboxnow.com● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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/ a3 N+ T0 Z' h% q* qtvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; h" }( X9 r# T; F! F9 L8 x3 u
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvboxnow.com1 E/ g4 U/ X% o4 p' T
- t) e: c& T% s8 atvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技
) A0 _% g. L( A3 z8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H n5 m5 Z Ytvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
/ g' P( P' ` k$ p5 U( {7 V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f7 c4 C& @, i& d' Dtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
& w' G; `; [ s, a) G3 u5 g$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* {# B* ]4 [( w. u
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvboxnow.com6 V0 z1 O2 g9 J/ i
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" l" s/ f) a) Ytvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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; X4 }' u. Y; c+ t: T S★蘋果香蕉汁' i3 q# x" n: x I8 A/ }/ K
s$ Z' x ~; B0 V7 p x. W公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k0 d0 [' o: q- o; }9 I8 f# o
* ?7 e+ `4 t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。: [- n. f y4 M* Q
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用法：早晚各服用1 次。
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, q2 H" Z/ P7 a8 L6 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z! V G- s- P3 k$ ~
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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