過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* m) Q% R6 u" H0 X, K7 f# X
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禁用食物
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- ?/ ^# O( M+ S3 }" ^; Q' W k1 q精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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& {! ?5 Y5 l H生活調理原則tvboxnow.com; S9 I6 P- x+ h6 c2 O- ?
8 g* A; D, l; `tvboxnow.com● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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; r# t7 {. s8 U+ U% F! Utvboxnow.com● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb K( W* T9 n, b# c8 `
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。! j: ^7 u; q. @( y! m
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中醫專家獻技tvboxnow.com: @6 J0 g3 k5 M9 w
$ R" I9 Z3 x, y! ] stvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。- e/ }/ w" i: e* U' R
$ H% Z/ z. D4 v) x6 ~" q {! P3 z- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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. _% a( a, x" h" B( P/ }" J8 Ktvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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% J9 u; y9 ?/ P* s7 A8 g公仔箱論壇【便秘的食療方】
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/ V" y. Y. @1 ]/ J: Z w/ @0 \★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvboxnow.com* e- h# o {. X0 o
+ M! f( {3 c, a用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇" I1 J) U, g3 @6 u
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. B# T; T% |6 n' S: w
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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