過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: S- |: Q+ \- z
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禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb6 v! H" I6 s9 ]5 S
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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( L: Q# O% Q, l: m9 G0 A生活調理原則
4 m2 }7 s. Z2 W9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ m# y: `2 N+ x# `* j. Z
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvboxnow.com4 r: h" S" \/ w) c/ P/ A1 w+ R3 o; V$ l
1 M3 h# S8 B. j4 b/ \# K公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇- L: y5 c' U F; A6 N; X7 U9 X
- S0 k' z8 A# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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9 { g6 B* ]) F) X' F" x ltvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技tvboxnow.com A5 D; `2 T6 b/ n
7 Z/ k+ k" N# y# w* m3 w- w生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 z6 L K( N9 b/ Q: ]1 @! i$ e
7 q1 U, r; a5 F, _; _( Ztvboxnow.com生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" v1 i0 J& t% A- K" G; H
+ C& X) p) R+ g7 S; Ytvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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# @: ?: Q" A3 [: V9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) t9 g1 j. X- }. d1 i
【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁公仔箱論壇' n' I/ Z2 {5 T7 U( Z
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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6 r! ~* v: I2 A. E/ H8 r* p, W做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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3 X" i A" `0 F' S! Z2 G用法：早晚各服用1 次。 E, V, Z9 [. G! j7 H1 Z$ S# h; Q
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb) {! e2 S8 n9 A/ |" w
7 U' F, S! Q2 ~ P2 T H本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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