過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* q. [ y* B9 M. c
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禁用食物
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# ^& a( ^, o9 Qtvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇( x* a, T6 L) Z7 X- |( Q P6 r
* `3 z' ^% Z2 ?# ]公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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4 f: K- j5 j& d0 W- o! k1 c6 x中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。3 R: ^/ C- \7 D/ h! Z0 W2 X
) e8 Z- s1 H; S% X8 R( ^生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb; }' U2 ^4 @$ O5 f! l8 V& A& P4 t2 c
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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0 x/ u# Z% l) f& n* [% t【便秘的食療方】
- W$ L7 v- g6 J, ~% R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* a% `+ q, Q8 ^3 b4 x
★蘋果香蕉汁
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8 ^6 m3 l3 ?4 F: O! f2 \公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
, ~% W! i0 w3 a8 N1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L7 @ I2 i6 A7 y3 C( w' I5 z公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇; U- U* d. P. c X- J. u1 k2 ]
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用法：早晚各服用1 次。
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* f6 u% s) \# X/ o A1 n& D* `6 Ntvboxnow.com功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。. d- H8 v, U! i0 O" U0 l% G
( f7 E9 M5 p6 c/ D本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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