過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ }" O% c: M8 X: C' ^
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。) }$ k" M* y, z0 N
$ J1 x6 I( m3 [- h5 e生活調理原則公仔箱論壇; r0 V! \6 t3 {* s
% G' P9 e( `" c( H● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。9 ?/ j: p+ R5 B
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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j6 |9 V d; R+ \tvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇* v" h8 }* S( C' m! \) T
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中醫專家獻技) j o( {" x% w: S- {! o
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。* ~+ J; E! @+ `4 p( |
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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2 F8 |2 z7 ]2 P【便秘的食療方】
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvboxnow.com- ^* }$ U5 f! n, v
4 X9 l+ m9 k8 K0 I* c做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 H2 T1 w) O* t8 d/ t
9 e0 c7 ?7 G6 J0 A! j, j# m公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。tvboxnow.com! t" |3 W( W6 {% l! D3 h/ ~9 `( N
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: h, |% |* R1 v( w
. H5 Y# ]5 z( e! z& btvboxnow.com本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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