過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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5 R c3 H: h% y! E8 O禁用食物- g& W' @; P) [1 s J
9 O2 J' j+ I4 y, N2 y- d& J精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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9 A4 q% F1 t" i9 {tvboxnow.com● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvboxnow.com! V( u! @% h$ h, Q/ l) t
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 t; D! O2 p* m
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中醫專家獻技
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0 n" Y7 t0 G( O" [0 M6 x2 i6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 n t( g: x( }7 ^/ `
, o! |" q( n- R/ ^: k8 n+ ^9 y8 xtvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb8 F- `, B! n7 \3 l! t4 q/ z
0 t# g* K6 m: ]9 e0 V) [* L5 K cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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2 m* [, g) F6 e( G" {3 B. X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】, |8 X! Y% y2 y( ?6 t0 e" Q2 P
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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9 r: v B, [7 b做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' ~* q; l, J4 V) p
7 i6 v- \4 ~6 h; O- ^4 r8 i- U p用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇8 B6 t; M* y" d
& u3 G( H) o4 ?. b$ d9 e公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvboxnow.com, Y* G/ f- u: m; y* `9 Y+ E
, l7 r1 a0 n# D- E& B本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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