過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。. c n! r3 @/ e7 {. M- R6 q- s/ t
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7 O- Q& U3 t( G# H8 F- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" B8 M( F5 `! I4 O$ m
3 [2 V* {: u* t2 y, c精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則( R* \& j/ {% S S2 v7 o
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvboxnow.com' p7 P' R( Q: ^0 j& X
5 Q' h6 u$ X4 H: ?( [& i8 g● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb) A& {5 Q. i/ S2 h1 P2 q& H
" t8 ` U6 Z) t+ \& h( I2 j● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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9 c/ t! G/ @9 k# Z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技公仔箱論壇2 n+ P# q, } R: Z3 U# y z/ w. \
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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4 A) S- o2 M' s7 L9 _; w' atvboxnow.com生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。$ x6 I+ B$ E# k S1 i% h" T
3 V# N n$ N4 a. n, |! Wtvboxnow.com生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 f6 j7 f& s/ t+ g E
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【便秘的食療方】公仔箱論壇. z5 u/ Q, X: ^# H/ R' s
) E3 y: @8 r0 c {4 ytvboxnow.com★蘋果香蕉汁$ `6 T2 s6 ]$ e0 ~& u O9 s
! o/ [& X2 b2 g, v材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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! o/ o- T* ~. z# F7 {用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。; k) v, f9 X6 C% w8 w9 N
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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