過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇 E+ m+ \7 |0 K o4 j, v. E
4 D6 y5 F) G4 r) itvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則$ w1 K. O5 T1 I. `, Z" N
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。, E9 }: H% M- K" y4 q4 W; t/ j
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。8 J6 ?8 F* h7 `" |
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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1 n T9 E% g/ atvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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- K# ?0 |5 e2 _ G# I0 Z/ Y材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。8 {2 q* p/ T* {: e g' m
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H8 ~7 x1 _1 t% U
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用法：早晚各服用1 次。
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7 D3 `9 S6 x- g% H+ f7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' _) j3 O7 v+ V6 Y' X+ f
2 F) D, ^$ L* I1 s) j! }本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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