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, F( z7 p/ M& K& G+ a7 }' Z3 E氧化是什麼呢？7 k4 F( ]7 Q+ @ u7 G7 h- e
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* a- O& y9 ?7 t
K) y7 b/ c; K- h' @( T3 E0 Itvboxnow.com什麼是自由基呢? 3 v& T- C9 N5 Q4 l' l: x
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。tvboxnow.com' s- x6 r9 y0 h5 M S6 U
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！公仔箱論壇! F' J) o5 }. v
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)公仔箱論壇$ g0 o" t" A M3 ]% b3 l# [; |
2.酗酒
) i9 t' V3 t8 Q; I$ Q" _$ S2 Y+ e1 itvboxnow.com3.輻射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" R. k0 m7 e
4.紫外線tvb now,tvbnow,bttvb1 T% i1 w$ X+ Z* }- t2 d! l
5.電磁波公仔箱論壇; n0 t8 W3 ]( ^3 Z4 O% _6 i
6.日光曝曬
, g6 H! I: N7 Q, T6 z/ ~1 Mtvb now,tvbnow,bttvb7.放射性治療,都會產生自由基。
; h- \" B) ?2 R& r) t/ mtvboxnow.com8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 8 v- U1 q0 {- ~" i. `9 h$ V. Z6 A
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 j5 P P0 C ?1 q- U- y) s
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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, @9 A% F! S" j+ t我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。tvboxnow.com4 Z" B9 k5 P% B: z8 F; s
: v% u. k9 ?5 Y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q* K8 g" l* L+ i5 G, G$ m7 Q
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
( P3 n: \ m& |# k( v, y1 h2 r. ?. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 M/ F1 N6 H4 N6 P! o/ @
2.過氧化氫酶（Catalase)
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, a) ^ ]4 D/ W/ Q r/ i2 W) j公仔箱論壇3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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1 G2 c, q3 I8 q- o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 i# z, `& w* N( X5 H. C/ S
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) \! C% g$ W9 S
) Z3 E) A2 ]" _4 n% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~/ s# d$ V s, C0 F* R2 V- T
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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* y# {2 M' s( A6 j. X黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。- K! t: P4 V, ^$ o' Z8 O
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1 v( ~: P/ D+ }; \4 Ztvb now,tvbnow,bttvb皮膚抗氧化方面，有以下建議:
. A4 `2 o9 J7 ~' [tvb now,tvbnow,bttvb每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品公仔箱論壇$ e# X3 C) S0 L4 Z) m; _
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當中包括有:
/ j" l' h% R- |5 q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇' J! l' ]* g, b
+ Q2 K& M' v+ X8 h- T- ?tvboxnow.com做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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