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材料
: ?: D# E/ M# ftvboxnow.com去骨雞腿.....1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E8 X/ R" Z# q$ E: N9 o
Prego義大利麵醬.....8大匙
- i# P/ n2 H4 D k7 y* W公仔箱論壇米酒.....1大匙
; {# Y1 O2 _5 \: E' |; o3 p0 U5 T胡椒粉.....1/2小匙
) W2 r8 G% ^$ h% J紅蘿蔔.....2小塊
" M3 _0 ^9 S! d xtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....2朵
* s" n. l8 V4 f- ^4 Utvb now,tvbnow,bttvb玉米筍.....2支公仔箱論壇' M7 p( n% h/ a2 f/ m6 W
蘆筍.....6根
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* l; {; Q$ ^) l# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
: w: l1 a# X7 T H0 S e$ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。公仔箱論壇% I& A- c/ L% l
3 X* }+ W; \3 Y: c0 e2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。
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3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。
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4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: R! w9 Y! A% ^2 K5 J8 T$ ]
8 P, q, P/ s6 P; ytvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。tvboxnow.com t; J& \, p9 A4 }$ {
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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