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; M* S6 l5 F' b, I公仔箱論壇材料
9 P5 r5 _& O- B& F雞胸肉.....250公克
( l/ f7 z7 n6 m0 S, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....5公克
+ |2 c- o1 [! d8 u7 f8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
( ~3 @4 `) b" D! G: V黃甜椒.....25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 y: a6 ^/ `/ E2 k$ \6 H
紅甜椒.....25公克
( P! |* k6 x1 `# _; @* f/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 T$ ?8 \# t7 p4 R# p( M
& {' a, a' A' M P$ F& S: ^tvboxnow.com調味料
4 n0 e5 G+ i$ r% `8 DA
+ K3 I, O7 P& q1 X2 Y3 o1 x$ {水.....1小匙
& H; y) a4 O7 j4 W2 O8 a* k1 f% I3 ~+ q公仔箱論壇太白粉.....1小匙
; K9 `( h, T$ E+ h0 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4小匙
$ |4 p6 k; w' K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1小匙$ d. K3 T: g" x5 I# i7 D& Y
蛋白.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I9 x" ?( o h+ {8 H& k
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 O7 J: |8 E. b7 o: y; z
* \: V' `/ A2 @ D! Y( U. O) ntvboxnow.comBtvb now,tvbnow,bttvb3 b& i! U# a+ C [: N& j4 F
黑椒汁.....3大匙
% P) B( M. ^' A! ^$ X& q- Ytvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- x) D0 X% e. ~
太白粉水.....1小匙% \4 W+ i, w5 V7 V( |
香油.....1小匙
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; z9 ~! _, e) `; {: Stvb now,tvbnow,bttvb作法
6 i! B2 ~" H4 ^; N8 u) B, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvboxnow.com! @; L" g2 [# Y ~' ]
5 [$ v0 @- Z, o" `4 A' M4 x' H2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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7 V' [: p3 n1 L+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ S/ N/ n: m" i
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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