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材料
: I& a, d( k7 i" z! J0 \/ Dtvboxnow.com雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' b# m; E' O6 y2 \5 j5 A
蒜末.....5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, e; ~. y+ ?+ P
西芹.....40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- x: H! N& q. J5 D
黃甜椒.....25公克
2 p: o4 l, Q8 y' O* ?- r紅甜椒.....25公克8 a! K5 o' m5 {5 t1 x) H
tvboxnow.com! K2 A% }6 M; E" C) ^8 x2 N8 `% ~' g
) _1 N. r& T, V! }( I- o公仔箱論壇調味料8 B# E7 l; m0 ]$ \0 P
A
( c3 e$ p0 Y3 ^! H, {# U4 Dtvboxnow.com水.....1小匙
1 H) G- r, \6 k+ ~/ S$ R. q+ F# btvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1小匙
5 B# {0 e/ B! m鹽.....1/4小匙tvboxnow.com+ n5 z1 b8 p! s* @0 X* t/ a+ M
米酒.....1小匙
" q; S' E1 W( D- h' Ctvboxnow.com蛋白.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, I( s* l0 U+ ]" B0 f% z6 z7 Q
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黑椒汁.....3大匙
/ k! Z/ L U7 W( J! ?% ftvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙
# x# [4 {- O! Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙
9 M' [! v3 v' H& i+ n香油.....1小匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 L6 L; D3 n1 U* e
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X, i: p0 |( I% j/ k6 {8 V' p# m
3 y$ j, \ }$ \( d. C/ c3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
$ \% C/ z; X Q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g# |5 I8 s3 i. `! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。9 {9 M8 o9 u1 Y& i
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。& `- z; @+ _' B4 n/ L" |
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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