[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 公仔箱論壇9 y. \% T8 z' k6 @/ d
材料：
  I' M4 i- @) J. C* z9 y2 ytvb now,tvbnow,bttvb多利魚  10片公仔箱論壇) T+ H3 b* T  e- O
鹽和胡椒粉  適量6 Z  m# m+ i4 k& }4 [
蛋白  1個tvboxnow.com. ?. {1 P8 l! w
萬用松脆粉  適量tvb now,tvbnow,bttvb6 y! ^+ J$ }6 g; N' {
肉松   50克公仔箱論壇; |' G2 \/ x- |' f+ o6 M
沙拉醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ \+ R1 o) v& |% F* X
千島醬  2湯匙
$ l( w( I* |2 c/ |tvboxnow.com作法：
9 l4 N/ b! s. ctvboxnow.com1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
( T- B$ A0 S9 G. ^! W0 ?: y* k3 v: F2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。8 ^0 d6 ?6 v' F1 Q8 T* k0 x. v( I- m' L, q
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
2 K; q2 [: p  H* d公仔箱論壇4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。& V3 _% h. y8 X8 A

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三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb  N" D( ?8 b* v3 I8 M
材料：
. b  \# v% Y" s# B4 \% F, C材料A（拌勻）：公仔箱論壇, D/ t3 P6 R! p4 ]2 O0 W- _; D
豆腐（打爛）  1盒公仔箱論壇! I- {" K# b) J& g. k: Y4 u( H
魚膠  150克
1 q6 {6 O9 Y( X& Z; a' d. ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔  1湯匙
4 C8 L5 r/ e: m! Q8 ]8 Y芫荽和青蔥  1湯匙
; J  S2 g% w3 c8 v. T9 k馬蹄（切碎）  2湯匙
0 C9 h% g' F5 n" f蛋  1個
2 j7 j- I" }, z0 D& b$ Z" u: ^tvboxnow.com麻油  1茶匙
# r. T' f. j1 p% i1 ?- k+ B" [( `tvb now,tvbnow,bttvb材料B（切片）：% |3 [/ d4 s' h& X2 |0 w
腊腸  1條tvboxnow.com  A) x+ P, C- |, l) N) x
肝腸  1條公仔箱論壇5 k" }' i4 I' ~  e: K5 Z$ N
燒鴨肉  1小碗公仔箱論壇4 r+ k' O5 N4 H0 [3 `
作法：
' d. U; ]! c; B8 i5 Q3 }9 j: `公仔箱論壇1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
$ `# C, J0 X% g6 Q0 V' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
; k, o! W+ t( U# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將材料B排入一個搽深碗內。+ p5 U' f5 J: ~1 D. c
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 G5 V7 w7 C: p+ J. V
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。5 B' e2 U4 [6 r3 @% V5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 H" u- A* ]; d9 t

: W* Q1 E. {: _7 {+ N1 S0 Y$ `& B公仔箱論壇公仔箱論壇  {' y% j6 O- g6 ?% n. m# I

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子孫滿堂四寶飯  8 G  F0 W- q3 R0 I
材料A：
- g: h0 m  m/ m# y( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯
. O6 y6 {9 h* u4 _" @水  3杯
% j" ~" J) Q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精  3茶匙公仔箱論壇# K! I- h$ F# i; O: r% o6 n' x$ l$ \
塘菇  8隻tvboxnow.com: {5 m1 N8 I6 V$ g/ ^' }/ w1 y
材料B（拌勻）：
2 I9 O! ]$ b" ~. c, e4 M, p雞肉  300克tvb now,tvbnow,bttvb0 k$ v$ _, f1 F- d: X" I
蚝油  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. k; x4 A  M0 c+ O
生抽  1湯匙
) o2 _: x/ y8 \) o晒油  1茶匙
+ v9 B" c9 i5 M2 o6 xtvb now,tvbnow,bttvb麻油  1茶匙& W7 {! H8 L$ K# L7 M# M
材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: F6 f# ?" U, n: W" q
腊腸  1對
+ G7 c1 k. A% s1 b6 M$ D5 h7 X肝腸  1對- A. q# t4 N1 T9 M- C
作法： 9 F2 [0 t' i  P/ J
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
4 R1 e  C# j# y/ t9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 轉中火煮至水乾。
) a: ~3 d" W! ~  j: x& F7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) t$ M) y  f0 B
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歡樂健康齊來撈  公仔箱論壇' d. a& c1 k7 M  P8 ~% N$ P
材料A（每樣60克，切絲）：tvboxnow.com( D; K, W) V6 P$ L8 F% K
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
' C8 b7 y4 @$ D, q9 ntvboxnow.com材料B（切絲）：
$ S9 [7 e5 N) P" X雞肉（煮熟）  100克
; ?  m( r( ~) J5 J2 x! E6 y/ u公仔箱論壇海蟄  100克
9 B4 o- b, w. t  X紫菜（烤香）  30克tvb now,tvbnow,bttvb7 ^  n; a# V( ]: y
材料C（拌勻）：公仔箱論壇# f5 ]) l6 b' s9 R
甜酸魚混合粉  1包公仔箱論壇* X% F* ^! m& O( g
滾水  150毫升
7 Z1 z- t; P$ W3 h4 @6 V作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o! _' z& N4 T7 u' v1 l
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
$ x8 F0 h9 C7 _2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。tvboxnow.com/ \8 V' M$ ~, p4 [

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!