材料：公仔箱論壇; c2 g! r, ]! C/ w A) i0 Y
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。+ X, O, w% O& `; R
0 |1 [- i: `! I7 ] A" N/ ]# rtvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
% @2 X4 B/ S( m$ O+ R* o9 t將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
5 W0 U) O+ }6 Q8 _) j! ]$ [' q3 Btvb now,tvbnow,bttvb
1 x, E8 R4 X2 \" K2 `( o; ctvboxnow.com功效：3 T! I4 {, |8 F/ z3 E
健脾利濕，美容除皺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ T' C n! r: y$ m
6 g1 t4 Y9 P7 m9 c& C7 Htvb now,tvbnow,bttvb鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ B( p/ Q1 B, D8 [# {. @- W
|
發表於 2014-12-17 04:07 AM
| 