[藥膳] 淡奶鯽魚湯

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材料：" M$ A  A' z; `& p! ^* J
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvboxnow.com8 X8 d/ s7 r$ L, X0 f8 w' k

+ l/ }+ S' ]! Z; otvb now,tvbnow,bttvb做法﹕tvboxnow.com& B  c5 k4 h  E5 k& A5 v1 O
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：
; W5 n. U0 X. h健脾利濕，美容除皺。
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( K7 n, J' C0 m鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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