材料：公仔箱論壇. p7 f7 `8 N' s7 O
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvboxnow.com' r9 }& z4 \! `& P# }3 h/ K
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做法﹕
L* X* @& l7 _: U8 _公仔箱論壇將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。: @; s9 j& W1 ?2 F; ~
5 k( B0 f" D3 j: k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ i, ? ?3 |# w' [( I3 O; \# B3 x
健脾利濕，美容除皺。tvboxnow.com& A5 V* p9 ]! d9 ?6 ^
M+ }3 u6 F* ?& y' {8 H3 o5 Gtvb now,tvbnow,bttvb鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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