材料：
$ K; X" l/ t/ Z/ h鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb C( B- K2 W ^
; p8 w$ n1 y3 U做法﹕
5 P. ^& _8 r6 B& `tvboxnow.com將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
% j( B9 \& s1 M: Y( [% U `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C/ P; O% F' a- a: E
功效：
$ r# A3 q8 G" L: d健脾利濕，美容除皺。8 W0 O+ }4 }$ v# [+ R v
; u' Q3 h4 \6 Y6 T) \9 R鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb- `) A, N" p/ ^3 k4 b7 d7 \$ Q0 E
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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