冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。公仔箱論壇+ G" {' j( E; D9 P3 A$ o
足部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o* O3 Y! b$ R0 M5 b' O! j- M4 Y
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
2 T x6 M5 j* G! m$ ytvb now,tvbnow,bttvb可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
1 b& \# ~7 K, ^公仔箱論壇對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
8 k: {$ p7 R) J4 z: Q4 g3 z6 ftvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 S/ q: j8 v
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 L% P1 V4 w8 A n& I
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
% }7 E. m* _% o4 ^tvboxnow.com傳統養生
* ~' h, Y% X' o D% y8 h傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。( `7 X( n% y& |! g, a7 ~
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
3 U! E$ E* E' l) F" `+ Q, A【養生時令食物推薦】
. s0 e, g% l* [( t6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材1／羊肉
4 g+ N9 U2 k2 x, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性溫，味甘。% i/ V* p( ~" f& G7 _
歸經：歸脾、腎經。tvboxnow.com- g. `7 `3 E; d* a# G
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。# {0 H1 D4 d. e, a- s0 M
補身食材2／蘿蔔
! j; y' t- w% j$ O+ k* Otvboxnow.com性味：性涼，味辛、甘。
B# f4 ]' f: w歸經：歸肺、胃經。tvboxnow.com/ T9 ]/ n# u' C# H) f. ^# h
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。tvboxnow.com; k' r& I9 ~' H- S/ I3 D; d
補身食材3／蘑菇
% r3 |9 ?% m, U! R* @+ j性味：性平，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F, _5 O2 O/ V4 `* a+ T8 m
歸經：歸肝、胃經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 K6 \/ R2 H3 F
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
- t* i q, B3 E! o" ltvb now,tvbnow,bttvb補身食材4／菠菜; F: j8 Q& h" R' c, Z) U+ }
性味：性涼，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 `9 u; r2 b1 J7 x& Z+ W# s1 ?! j5 f
歸經：歸大腸、胃、肝經。
& |# x; o, Q% o6 G# J1 u% c+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
6 n' i2 C: S. F1 m; e( y* A公仔箱論壇補身食材5／花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' X4 b/ R8 K8 T& X0 A" J
性味：性平，味甘。
% ]9 R7 C6 V" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸脾、肺經。3 x1 N9 Y/ p& d. e* P- Z8 z
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。. o5 X4 E$ Q8 ^# S- g
補身食材6／山藥
- a: Z0 G) Y* x5 f+ s性味：性平，味甘。
, X3 q( a' J. N歸經：歸肺、脾、腎經。3 {4 g3 K0 a7 V4 P% J
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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