材料:
; I0 j, ^5 U1 ^2 X. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個
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調味: 公仔箱論壇' K9 _" P1 l" C5 u. o
鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙
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做法:
$ u$ V& h( j t+ B7 c公仔箱論壇1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。tvboxnow.com8 U" P4 P1 Q8 N, Z1 `9 v
8 G! ~/ E& I- H- e6 @, N2.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。
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3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。公仔箱論壇- k9 u5 H2 U2 e
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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