 tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ f& g7 ]- T( L4 @3 V
# c- P5 n/ i7 N6 h: A# A' c4 a% V公仔箱論壇tvboxnow.com. G( i ~# \! F% _
" v+ L3 ]9 x5 |材料公仔箱論壇) D& W+ L* x" J" s
花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; u+ b' l3 L' \: T9 D
綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 D4 I' c1 Y
高麗菜.....100公克
8 A# }1 e# V7 H0 K0 V6 L4 V# Utvboxnow.com蒜末.....5公克公仔箱論壇8 l; p$ K6 @9 y* r) _" x
洋蔥末.....10公克公仔箱論壇7 ^/ M! [9 h1 ?% M5 h, T4 L+ m# j
高湯.....200cc; i& u; o+ o% {8 \, z" P
紅蘿蔔麵.....170公克公仔箱論壇: ^' b& y4 H9 I+ k5 Z0 s3 w
tvboxnow.com9 P. ]' ^/ j$ l
0 A) e+ I @) \; L3 k) [tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 J6 D# W" w! U8 ]
咖哩粉.....1/2大匙tvboxnow.com4 M% j" z4 {8 W! ]
鹽.....1/2小匙公仔箱論壇4 K% p* `7 Z4 A
砂糖.....少許tvboxnow.com s) B1 S4 X4 b, q( S6 Q: F
胡椒粉.....少許
2 W, J. i+ i- H3 ?公仔箱論壇; V. k6 e" \ n
公仔箱論壇3 B- ]3 [6 x: ^2 Q4 F! O
作法tvb now,tvbnow,bttvb4 c Q4 F, _1 W. T0 M8 h& g' q5 T$ p
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
$ w% w7 d) S, m. [2 A/ E5 Ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 c }( G! S- b7 C7 z' h0 l( T, d
2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 b [9 I/ z
公仔箱論壇- W- C% E+ }7 z" J/ M, N
3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
! [5 `% C* h l0 x% @tvb now,tvbnow,bttvb- {- x" E1 n6 p1 s1 b; D
4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。tvb now,tvbnow,bttvb* s& ]* }- \. P7 B3 i3 q
! b3 B: l& Q- o% W( T2 ] |
發表於 2014-12-26 05:40 AM
| 