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哪裡有：豬肝、胡蘿蔔、空心菜、番薯、辣椒、蛋。
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4 O6 ]& a# J3 x# ]( U6 r0 |( L作用：促進鈣和磷的代謝作用。
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哪裡有：魚類、動物肝臟、奶油。8 Y1 r6 n& Z9 X: S/ h+ F5 U
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缺乏會引起：紅血球計數偏低、溶血性貧血、慢性脂肪吸收不良。
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作用：凝血。. N+ I6 M# r1 H# B# L
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哪裡有：綠色葉菜類、綠茶、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 F& z7 u. D3 t1 v
水溶性維生素公仔箱論壇( d; z7 @' x# G U2 _5 k4 `9 a( u, j
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7 k1 k& @; S8 s( K1 ]! m作用：幫助能量轉換，維持神經、心臟及肌肉正常功能。疲倦、精神不振者可補充。) ]/ \ }; R( q& @6 a+ Q/ K
缺乏會引起：神經炎、腳氣病。公仔箱論壇. b4 y# B7 F- I5 r2 l& a0 m
哪裡有：啤酒酵母、南瓜子、糙米、魚、豬肉。公仔箱論壇) [3 @- ?4 p$ K; a
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哪裡有：牛肝、杏仁、小麥胚芽、香菇、小米。公仔箱論壇& g7 N1 W; t, c, O) @
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作用：增進代謝、維持神經及免疫系統正常運作，形成紅血球細胞。tvb now,tvbnow,bttvb0 K( E+ S& s- g7 B3 d9 ~
缺乏會引起：嬰兒腦結構發育不良、胰島素及生長激素下降。
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- n4 s3 ]7 ]% s8 A公仔箱論壇作用：增進代謝及維護細胞健康，形成紅血球細胞，為素食者最易缺乏的維他命。會貧血的人應補充。8 C+ e, ?0 z2 x2 t. Q/ a |
缺乏會引起：惡性貧血、脊髓病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I: l y; i! i
哪裡有：雞肝、羊腎、貝類、深海魚、乳酪。
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) C! }# s* n9 \( y: Stvboxnow.com作用：維持牙齦及骨骼健康，幫助鐵質吸收，增進免疫功能。
8 d0 }. g% K; A. f6 D+ E$ ltvboxnow.com缺乏會引起：壞血病、牙齒骨質脫鈣。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. ?3 T+ ]( r
哪裡有：西印度櫻桃、檸檬、奇異果、彩椒、十字花科蔬菜。tvboxnow.com2 ?5 S/ C3 E( |
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發表於 2014-12-28 10:25 AM
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