材料:
4 K) v) g3 s T2 \/ Z! Wtvboxnow.com急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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- @9 H8 t G' I& ^tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
5 R( s Z: ^/ h" ~8 W q0 ?9 @6 T' Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙公仔箱論壇 R% z; _- @& E) T+ F4 ~
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/ }0 j W) G% M公仔箱論壇做法:
; L9 Z% t/ |/ M6 @4 Itvb now,tvbnow,bttvb1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。4 c' b1 s+ S- k" R6 f
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2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。$ V7 Y; W' h) @2 g) K
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3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
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4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W7 q+ I. C1 y) f8 J* w
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5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。; Z3 U# X2 Y- ^+ D+ i
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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