材料:
8 }+ L% O4 h( [9 {: N/ b6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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, U! [& r( J$ l( Z5 n |# Z調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 I- \+ i. M4 e! G
鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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做法: + o" L( V2 q7 _8 z1 E- V. y
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。tvb now,tvbnow,bttvb5 S @( p7 H4 e
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c& @+ S! R- |2 i4 o! D7 J
# y, B( n3 K% Atvb now,tvbnow,bttvb3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?9 [- v8 o% c" q! D k1 K
! }* [, k$ e' W- k( Z3 jtvboxnow.com4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 R! Y, Z; b. A- I* ^" D
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6.注入清水、魚湯煮滾。
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb. W/ Q! ^$ v* A& C" F8 F: q( q
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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