>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvboxnow.com! N+ i- z+ ^* o2 Y3 z) k7 ?! U+ J! U$ \) M
tvboxnow.com5 o# J! M( x3 h6 }5 o" u* }; U
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
, V; e" z8 ]! G8 n h公仔箱論壇
* Q& f, c' S+ i0 p7 f1 N$ [6 R 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 X; J! q9 {6 ^
# x) a5 }8 T5 ?& w>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
( T. ?0 f8 I7 Xtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com- s6 E4 y3 {6 ]/ X8 P
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvboxnow.com' i+ Q$ i) O6 q1 h3 A% G: ^8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W: v4 ]! c) p- @: i0 P
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
6 f ?5 Q( T( u 6 @+ Z( T+ b! R1 A* ~( D
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 9 t7 D5 d& w; V3 T5 n- b
公仔箱論壇/ v( ~2 o2 f3 |
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvboxnow.com% v$ D4 S# z' n; k' N8 S
3 K, q/ K! J3 g* t3 z) |, V5 e5 i! B 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， ) ~2 E! t. ?8 G% c& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- ]. j1 P F& J4 i! f5 ^
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 tvb now,tvbnow,bttvb# M/ N7 d+ l/ I: p
H5 x$ ~8 H6 E7 _2 J( [0 w8 e# htvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
! ^1 N/ ]9 a. B0 ], mtvb now,tvbnow,bttvb
2 P% \9 S) R0 }* C( `tvboxnow.com 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇. ?) r, Z( o2 H X
/ l3 L/ D; M% L: T
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
( d# }' S8 z1 n7 f+ E
) c9 A; [! J0 |- B7 }% e公仔箱論壇 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
! K' ?; V! ^3 K. |- htvb now,tvbnow,bttvb
" P: g( K. r5 @' y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
1 y2 X3 w0 f& D: ?- A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* D9 l3 T$ V3 H: c6 Y
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇% `/ t# b/ l+ v
7 B. X# T/ E, j$ {& m 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
# J( D9 t, M8 }" m/ U* ~公仔箱論壇 tvboxnow.com. X& `8 h; y* Z- B* K& L% E! s
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
6 z4 Q, f- Y" _tvboxnow.com( ?6 l" y4 E+ O& ^+ X+ x
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 - P# k6 B8 Z" K* C+ [0 ?
X6 u7 s4 z4 y- S3 H7 o" m' E2 Q( ?>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，* h4 P- |7 P9 c- S w# a
- p; M$ g- z9 c- l
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
* A% K; J" D( A7 Btvb now,tvbnow,bttvb
& Z2 `/ C6 V& R0 ~9 P0 k2 Otvb now,tvbnow,bttvb 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& Q3 A4 R3 t8 g7 K( o
W* g" g: U* {>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 " f/ [+ t9 O1 Q7 V9 |5 j* [
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' `- C- c' `
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb" E* P5 {1 ^! h) c j
tvb now,tvbnow,bttvb/ R% k( o' O; X) X: ^
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
, o! f0 d1 D3 b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @& [8 j; P$ Z! K. ltvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvboxnow.com# h8 K! |& H( {5 m) Q1 Y
' v; j6 Y+ P5 i" _' F* {% w( P公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u. r. N1 V9 Y3 n+ h
7 `/ n3 `7 H$ f8 s7 L>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇) M0 s) ^* s5 O; z: t$ E/ K$ K
" u ]7 I& f) g4 `tvboxnow.com 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 $ U X+ A3 J, M
9 j; a. f3 S/ L9 z% e/ t! r
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 & j% E) n- G7 J, e1 A" V
$ s- _8 N1 h5 _7 V/ B* j 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇- _5 }6 a# d9 Y. C1 M0 O
6 J9 ]2 x( C" ^* c/ ytvboxnow.com>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w) }/ a2 y4 b+ ~" k5 r1 H
公仔箱論壇8 Q" r4 G: f$ }# q
所以如果想减肥，应该多吃。 1 e) e0 m6 I3 K
公仔箱論壇5 w: D/ ?! K- T6 p7 x/ @
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 6 u* W6 u5 O' f. h" ]
& }' A3 K5 E2 [6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvboxnow.com! u2 @8 @ O Y1 i
; v# Q8 _: } d5 W6 {tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _% ^5 o0 O0 ^" s' j/ h4 q+ J
tvboxnow.com# @5 d- g. q# ?2 G( R# s
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
' O6 V5 r" p# q& i! m ztvb now,tvbnow,bttvb
4 G. a* B& ^" p8 w( o>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
- v3 H' `' g3 ^& _6 m! c3 i5 j8 e公仔箱論壇
, p5 j( s: J! u 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
, P: f/ l, O) e) G! Q+ g 公仔箱論壇( Z( L3 ]/ s ?
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 6 i4 F) u( r p' O1 A
$ f3 B1 f( z0 t. Y
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 公仔箱論壇( |' d. K3 y% R
tvb now,tvbnow,bttvb5 i: ~* }% B1 c: s* y! n
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
0 w/ R2 n$ y% R2 ~6 J- [
$ S3 T8 x" {; r8 z$ C公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
! h5 t9 P+ z9 c' d8 @ - K2 Y7 F4 t) F% x4 W
故会增加食欲，令自己更肥。
0 b- Q6 Q3 N r9 m/ ]/ R0 _公仔箱論壇
! ?8 x) |: G9 R: C1 I: d6 g5 c! I Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 7 P2 B( i/ P+ G) {1 j" C) x6 l
2 O+ }/ I% h1 q0 Q# L公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。
, N4 ~$ x- |' [$ K6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : `! u/ l" L! l- t4 T
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i, E, G2 M4 q M+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 X2 a9 @4 N) q) {3 B
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
2 k ]$ D' ~: T1 ]! R3 H: Q( y 1 s& @( p5 N6 b
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ w8 |/ C0 }
9 H3 B3 N6 [$ W3 @7 X- L: Htvboxnow.com 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇: i8 w% p% K; D' R0 ^
! f$ f3 Z2 E4 Z# F 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G- A6 Q, Y* K1 \+ m5 S2 y5 N; \
3 Z c4 E ~$ y7 U) ^1 R1 I: \
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
: U$ ~% h/ M5 m% {6 i. |tvb now,tvbnow,bttvb
$ s- q: ^. G/ ?2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
9 M# m$ k" T5 I/ Z$ M
8 w; ^9 I# V) D8 n- f& }+ ^* X3 ytvb now,tvbnow,bttvb 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
3 h# ~! p6 j& r9 N0 y L
4 s6 l' {+ l& ]2 x- r>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \/ r$ C! a- x* h
tvb now,tvbnow,bttvb( h y" D n& G! e7 Q# c
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 j0 c" A7 F$ g! C8 ]6 Q$ B( O' g9 C6 h
; b" }6 q& Z' `tvboxnow.com 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 q4 d' p9 t, u. J4 t
tvb now,tvbnow,bttvb! N2 e. N9 j& Y* w, _* F; K
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
& r* f0 i2 C& q3 w( E* W5 e公仔箱論壇
" x$ A3 k# t6 l+ p9 A( Ntvboxnow.com>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% d" v0 v; n( g
4 g! x. G5 s( `2 f1 W0 T5 J8 G" M公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 ! |8 G6 E, [- |
& H6 g2 Q6 x$ P( T& F( `1 M>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
3 K9 k$ E; K3 l2 Q# C: x: S0 Btvboxnow.com
# ~! `* J+ h/ d5 I0 U# y& k( O 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
. z |3 t6 B+ D, I# s公仔箱論壇 % ~: \4 a7 `( t2 W: x0 C
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ J: X1 b% Q$ Q, l
h! G5 a; D1 @1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇2 B9 ^$ Q3 B" A# W' }
; n" ~; Q$ A2 N D' E2 J 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， " M+ A! u: x5 y7 F
. N ?1 N1 f! ]& h0 c' h5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
6 m% v: z2 u: d, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 p( B' ?' m- @: d9 c7 Z
否则所减的只是那个面包的能量。
( E7 @- U( M4 k, \5 W 3 E: ]- ^ G, q; M3 ~% G* ?/ g# v
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
9 n/ D# c$ p. ^+ E& P 公仔箱論壇/ ?1 F- B+ }& U ^+ z" }% N
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇: K5 ~- a: D) Q, F9 Z/ H
tvboxnow.com- h. L/ b S5 c9 r; U+ J& {) Q
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvboxnow.com6 Q! H$ j1 e$ o2 h
* E% `" |4 `% C9 K0 _; @ 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇$ R: b6 O% J. e, M" _
公仔箱論壇! Q, f$ S5 E t7 P+ ?
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
* h2 ~, }' ~% ?tvboxnow.com
0 I7 |4 q0 o( i( s, b5 ~tvboxnow.com>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
