>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
6 b/ l( l$ K/ } a tvb now,tvbnow,bttvb7 w, f; @* A6 A" f. S4 c) c Z! T
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k4 C! h7 Q( g
( E1 W; B8 U8 @5 o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 8 T I, o( t' y D. E8 U" `8 S: a
* j4 _( z! k. e% w) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。- i ? l5 ~% Y! \& e* K
9 |: w" F" v( ^6 _' i3 O: g, Z1 G7 vtvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvboxnow.com9 x w' Y2 o2 [- V$ T
" o( }4 h7 U. V) Q! ` Y% s5 c 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
9 G1 {; [( O( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O# F2 D) S" e; J
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， ) v l: r" X: _) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' Z" S) ` C, D5 C0 Q" U1 M+ n
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
1 Z% K; D7 Y1 y, P5 j9 Ytvboxnow.com
' k: ~) Z$ ~5 M: V0 [+ Y3 H) O 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， : Y3 r. d* t0 F! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. X1 _6 T* r) E5 [/ w3 v d
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
9 K" ]1 l- _6 K) a% M+ otvboxnow.com
$ n g% n' }# c U2 g" @tvboxnow.com 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvboxnow.com! n! W. c1 t3 L' P
* G9 b% t( x2 l公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
# l; ?) I, f3 P3 _8 @& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 k. P. J* t/ c' F
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvboxnow.com8 w9 H/ D2 i% C' o
公仔箱論壇5 R* t0 }3 Z8 ~) }' e6 T4 z9 z: t) {2 L
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇. I/ U& J- V; W/ _! R" Q
1 Q7 y* @8 p1 K& U3 R# Otvboxnow.com>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇$ M4 E* c3 l* T/ ~% \
/ l$ C& }1 z; F. J) R6 z$ v; ?% x; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
* E/ e7 P) }) W; h" w+ ]9 g+ g2 g公仔箱論壇 ) Q$ z. c0 a8 q- n7 ]: w" P5 L
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
* q* [4 i2 m! Z. ^. {( a公仔箱論壇
* ]/ ~" Z Q A1 |" i' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 公仔箱論壇 i+ n5 B6 ]; P9 c* g" A2 A* h
$ I2 b8 T8 M; C8 s4 J9 |3 I, s公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
* C) g% s: D7 ]4 X1 @* `1 n6 R4 u; Q
$ U' n% c" S; e) y6 n; B C>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvboxnow.com! A( F) M; `# l
- Z# u+ P- }$ d+ J' v! a- J5 _
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 7 J T4 e) g2 _+ l) d# G
tvb now,tvbnow,bttvb5 i5 K+ a5 R4 `* F! Q0 B1 |
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
! @5 J9 W F0 K3 t; }6 }7 d4 o tvb now,tvbnow,bttvb9 U6 p: f6 L8 U( Z
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
* M7 E. q# S* x% f3 z# \tvboxnow.com 公仔箱論壇. Z& N) t; H4 {3 q" s
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ F& `( J4 ?. l
tvboxnow.com0 ~3 g, n0 u6 w
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- q2 c0 s! a P
0 M+ D6 U- c/ m5 f% ctvboxnow.com>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， % `+ a/ J* ~4 {8 F1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 i. Y, @# t7 z2 ], d% s3 [
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvboxnow.com3 _% S& l9 Y% f K. }& Y
- X& h7 T( Y/ j, ]' h>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 ' I: z( ^6 b2 D& I0 j5 I7 O) M& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* C" N# t# n1 S$ [$ j* F g
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
* K' |8 p: e- F' |4 D9 v4 M
9 s0 z; V. o+ F>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb# C C- g6 i* B
. e+ ^9 X8 z% d7 t/ @( p& k! C 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
( m- Z6 O3 Y" i3 I% Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ a2 q- Y+ X" P0 `. f+ j, C2 s" t公仔箱論壇>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
) z9 @9 X5 O; s% H9 f" X3 Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 f R; _# w6 e% v% D
所以如果想减肥，应该多吃。 tvboxnow.com+ p8 \3 h' r9 j3 r( J; }4 F
3 D) O. X" A1 H; U- p$ w l>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
" d* K. a# O/ s- B1 P% P2 q 公仔箱論壇5 Z7 x3 i2 {6 N% N$ t
饮酒的会更多；而且事前无特别病
+ h: b1 w8 c- Q; A# j7 v' @& }
\! t* A/ ^# Z7 F, T, x: s公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， * X, m" i- C; N% c! Q. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. l9 C* s6 V: T. h8 n6 I
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
s% X) J5 G7 o. L公仔箱論壇
( x* ] }' Y+ [" m7 j>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 3 r z) t4 v9 t! B1 n
9 z2 E* T6 g1 W: ?公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
: U: d" i9 c1 ~+ J% ttvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 ` O5 l% g* X+ D! O
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
& E; T/ F8 G- b$ W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& y/ P: F7 [4 J% @2 M6 Q: f' p; D. g1 R
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
: ]/ l. p. ^5 Z* K- e& e & W& o; f. `3 c) ?
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& W0 s$ ~+ W$ O
( p8 y8 o" V" Q& S: i4 ~: @1 gtvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
, O+ `+ Q" x9 h" y公仔箱論壇
- l [6 g z" U; a% Q- | 故会增加食欲，令自己更肥。
1 u2 u7 U2 w8 k" e公仔箱論壇 5 Z4 W, K9 i- M5 D
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb6 C" q/ N! b4 Y0 d! K% y7 B% |. q
5 p. ~' w& P- g+ ?( e. Atvboxnow.com 会令汤内的分子变质，影响健康。
! q9 f' w7 v* E. Z! Btvboxnow.com & S' I+ [; E5 Q" n) F* o
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
0 @! E% d7 y: l2 {$ ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ J M' f' @/ \5 [$ K
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
4 j# T7 q# z$ j2 ctvb now,tvbnow,bttvb
8 Y# ~- P+ }8 H Itvboxnow.com>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
" ?8 Z8 Z0 v' p G6 L- J- o7 Q6 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 p! R t9 f8 W2 Z5 e2 i- @% k 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) j" Z( _) x9 b
. x" i6 b' H1 _( w# Z8 ?4 r. n公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ A; f" k0 D7 J4 P3 f6 O; R
$ l5 X7 F' W Q% Ytvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
9 y% Y& ~ H6 {1 ttvboxnow.com
) ?5 }+ t& E' U5 d>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
: l$ B) i' D3 A1 j0 f1 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( U0 \% s- a! j/ y
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 - `; M) e1 g( n& i2 s3 G
7 }& `2 ?% f7 d1 R0 ktvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
- [/ ^, B0 Q7 J公仔箱論壇 tvboxnow.com. t: L7 m- p# d* t' e
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
7 h# x' V/ [. p5 W5 d G& M2 c) M; X
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
- c. y8 f% I7 b* Y) K7 B* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C- h, R: y5 b0 F8 z>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
+ w0 j& S7 N9 Y! K/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . z! `- M* ]6 n6 n% W6 @# N- Z
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb! H" J; z) v, z$ @1 [6 J% |. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ T9 z5 R. d" V8 b& I# E) ]
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
3 w$ ]/ w h: H$ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 }( u, G" D3 z6 s4 T3 A; X3 C
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
" n+ y2 U ^3 _' a, @公仔箱論壇 公仔箱論壇5 |+ h# A0 l8 Z8 _! m/ Q1 u
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
: F- r. u: M6 Q3 x4 `公仔箱論壇 公仔箱論壇9 D& t: V% Y: N3 M: O+ T8 T p4 d" P
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。; P7 H" s$ p7 A+ \7 Z
) I* C/ V! M' c0 ~+ l3 s 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
- ]7 F* N6 v' @0 [% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' @& M$ ?- {7 v8 N6 n
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
" V1 ? a H+ P; {% X/ z! O, u' ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" h8 X7 L$ g2 U1 q+ t4 U
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5 j% `6 B) F9 P: D, \
4 Z }& T& y; C7 rtvb now,tvbnow,bttvb 否则所减的只是那个面包的能量。 2 e2 z* d$ N" r3 R8 a# p1 A4 v4 z8 q
tvboxnow.com, h4 O. M4 J! z% \( M6 ]
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， tvboxnow.com) T3 e; c" ?1 w8 L# g6 g
: z$ D4 x$ g( E! l. }( g; ^" A) o6 j 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvboxnow.com) Y( p2 `5 }! ]) C. f) E) W, T
. y) P& k* {2 G+ itvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
" C |* l h' S% y公仔箱論壇2 k+ ]1 D1 e9 ~& V
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J; _* g- M9 y, D' b$ V' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h' B5 ]' W2 U% n
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvboxnow.com, @" o2 s0 U1 A# \% X6 w) U2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s5 ?' ~' B% F0 Z
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
