>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，4 ]! a' u$ k# j/ x, H
* W5 E0 s- I# ~* Y _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvboxnow.com. j) o) n0 q. `" `2 c, u
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。tvboxnow.com2 W1 f$ e; p, P6 a1 R# Y
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" B& p+ _ j6 u3 e
4 q& w) E, j% k6 ctvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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6 n" K" V3 |2 T- r3 c. p 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 9 n; B2 q0 L! A9 T% v/ l9 `
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) o# V" `( k
6 L4 D9 U8 T; t3 B9 utvboxnow.com 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 ) Q3 P$ h2 C2 i7 U: k
( H$ K ^; v0 t6 C& G3 f8 Q9 ytvboxnow.com 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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; S6 {3 Q' o, o# G- U/ _ 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
0 U$ j- @# ?( K9 Y6 w( x- J3 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. u+ v, R: ^6 Q
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `- l6 y6 D; B' X
. S5 }- h6 P9 r0 | 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇5 i) ^% z w4 f& D8 K
( a7 Y7 `1 j+ t; h- g3 t h4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb' d, O+ a) \0 h% n; S9 P, a/ J
9 G3 p; l& h: \9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5 o* s! R7 S. U* r$ Y. Z
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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' V5 ]0 d* |; {3 L7 M/ M# x% U公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvboxnow.com e% t- [/ S7 |6 h$ g. O
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb% v3 i2 F3 T+ p
$ g9 @+ f$ P( L1 ?3 @! A7 q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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+ u7 [, {& W% }/ stvboxnow.com>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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$ T' `0 v: |: ^, p4 gtvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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% U v2 H( L1 D* i4 J" ` e/ v9 ?tvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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8 }' u4 d! I( ^% p9 m4 K% Ntvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 tvboxnow.com3 x7 I) g- Z, t8 G1 f
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 tvb now,tvbnow,bttvb; D: S4 [, F3 R, S
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇0 T# i) {# t! W3 r. ]
$ O' Y! {( Q* E. ^ 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 x0 b9 i! C
) @8 F! i8 ^3 O3 @# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 . ?' U" v8 c1 h N6 K# r
8 [7 n+ r7 \( T9 @) ?5 A! [% s) h2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
' _& n% N9 X: m0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u% c3 z8 d9 R' i4 ^, m 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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4 @/ X" w* r4 h/ [/ D' e! f( \tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇8 z% {1 p) t! H# e5 i9 }
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 4 S- _4 @: e' b2 |& J9 \0 w( u5 b
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \7 ]( J& X" S) x7 R( { Y
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， ; T Q5 j9 q: ]/ Y
+ R! X. f' h5 X; g+ k7 dtvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 + d/ x% o) ?: C" q8 g5 ~
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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/ r9 d1 \7 y q2 E( F. s, f2 x k; j 故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( r! m& ~* Z1 S1 B
( L7 A0 p. w$ e( I" M7 X- ]- H" P>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, c: r: P/ M: o# _' A: P
% h& i' T7 P1 T: e! m4 [, {( x. }tvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， tvboxnow.com8 e4 ?9 O4 }4 Z5 m" I8 m
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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: s: d. D1 q1 I7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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$ M$ S* k, }/ D% g% c9 f K 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 ( V( `0 H+ W7 }; c" j* r4 o$ o
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvboxnow.com( \/ R6 S8 T7 G- n5 d/ h; J
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 公仔箱論壇# Y# \3 X- G2 C5 w: Q+ U' b. g
4 d8 J# n/ w" Z7 d' u6 f4 M+ |) }公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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; |7 ^$ D1 Q" \" i& ttvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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& i9 o. z. x- Wtvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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+ D$ z" ~7 M2 M+ G8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 7 K: I2 z8 g) ^( c! R- _% D! r1 m
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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' g- `( m( x* B" p, x( }' C公仔箱論壇>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
: Q0 ^$ H3 A* p# s& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {7 \- p5 D5 H公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 6 O; u. B9 E* ^8 Z/ e9 S" ~
/ f. R2 @. z4 \tvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇8 t4 q6 O2 r& z ^; s" R
N1 \. w' S' M$ R( G) `tvboxnow.com 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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/ Y1 O+ D, d* Q% I1 O$ |tvboxnow.com 否则所减的只是那个面包的能量。
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, R6 p! m/ f( I/ s) ]>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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% @7 D; |* w4 `- o/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇# l7 ?/ W8 P$ F! O) x Q
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvboxnow.com) Q) |6 P. j" @, r2 v' }
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l. }, w% e) \$ w
' }( S2 L1 i5 ^) e+ O$ r$ P>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 4 o( O0 k3 v! o9 c. t8 t- N
- ?% w& o% ?! [; otvboxnow.com>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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