>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. N: C: U- c. ?+ I* x. w
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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& O/ N0 S9 X2 ]7 g' ~, Ttvboxnow.com 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。tvboxnow.com* A. c, [( p. W6 K+ H
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# n: C7 J! k
4 X0 y8 c' \# j# p 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇. M' h) V5 t* N8 X g; s4 s- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ C5 ~2 w2 n) I
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb( c6 h Z0 Z: r6 h7 T+ \
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， , j. p+ A2 ?' J5 w. @. H! {
3 x. r: j5 V+ B公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 tvb now,tvbnow,bttvb: A7 V+ {' m! x9 e2 ~
; l C# f2 X0 c" j, c7 j2 w2 k0 x 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
) K7 b! }$ x: d' Q x2 l7 u0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / Q3 `+ H1 n# Q) r0 d' o e
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ' V7 Z) L0 U! `8 Z" g; {+ t
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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' ]5 r4 p: w9 i' f! D>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 P6 |5 A- i1 I
5 ]; v, `; b! E3 F, G! _3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb' C. x4 U/ M2 c4 l) r
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
' D' s' q+ B2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m0 r- Z4 S# b, N: h. `* H
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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* i5 }6 S* U( g: v7 X( A>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇3 y8 a' ]- }- Z3 j% c* @% W; d7 p; t
3 o# {1 K" ]/ J, n" d* z- K>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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7 o- x9 c: n/ T: Ftvboxnow.com 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvboxnow.com( B% f2 d$ a. i# s0 ^' A5 U8 ^
, F& Z7 B2 D/ e% E% m* V9 Y* t) p0 J>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 8 X8 y2 Y8 G' a/ ^
) B. g- i9 ~, x, A+ R+ p公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N+ C8 h! `6 Q$ f8 b: P0 y. D+ t
) i: ~, l9 D/ u# Gtvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 0 s. A, V3 ? Y9 T2 I
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
3 J( d5 }9 Q: p- J, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- G; c* M" | ?6 U* X1 T
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， $ w# j! I% ?3 D' s4 R& M
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所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb# t M0 h& ?. k- v8 i' z% ^/ g: r
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! F4 e X" ^: I; L
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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8 W, O p1 _3 c. R/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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7 ]# _ B& e' y1 u7 B5 S. i( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb* d, |0 P, ]6 R6 j* c- ~7 e
& D$ s' d# M6 p9 C 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvboxnow.com" e: s7 U' g* M, E ^# r8 w
( ~$ X r3 v c$ V( v& P! [: gtvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {& x; [" O8 n# U" ]* }2 d
& i5 Z3 F" Q+ B1 U; s0 r. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， tvboxnow.com# `) t$ j8 G0 |8 N
9 g' u5 f, @- ~1 B6 }' ~ E8 o) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 6 t# E+ t H J4 H- B. @. t+ u
0 f& V: v X8 J( U' d公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇. @9 |+ o5 Z* z3 j! p
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故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H/ \2 o/ ]! N
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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1 P" o3 f6 u8 \7 s6 R# t4 otvboxnow.com 会令汤内的分子变质，影响健康。 公仔箱論壇/ \) Z/ \5 {# c J2 k3 r! c0 @
: s* U3 T8 r0 j0 s>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 3 X: F) ?8 N6 s& Q" z1 {5 b! @
' G, }& @" X+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvboxnow.com9 H6 r b, e7 t o' t6 u8 g6 J1 S% \
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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4 v" v, F+ f1 v _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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1 O# f1 _, W! i; ]% H" E; |1 \tvboxnow.com 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 公仔箱論壇$ t4 @0 R$ N; S+ @* |
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 3 M6 F$ e7 P0 a; l7 f
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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; u) l a& P! W: O6 v>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 * O' Z3 W; l# ~2 y! g# ~' P
, v: q0 G2 a# y- U' P( ~" D& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 6 w. X! p9 B+ p' e* \1 [$ c
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇7 c1 J9 M; U7 S) @
; ^9 n* j5 L! C7 A! h' k2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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5 C0 f8 V9 o u7 V5 F7 i, K>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 `0 y7 O0 ] a3 p; \
/ k) Z+ F# d! c; ]3 c V% d4 V3 i6 w公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 6 j+ T! ]* @/ m: ~& W
$ q. V" O$ A. C* u; o>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% e1 K; s! p& Q
+ x1 G7 V: t( |>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 o- k8 g& D8 P3 g
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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6 p. z# c$ a) f! ? 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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" d) x) D- W3 Y E4 J" w+ L2 { 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
, w: e: j& W* Y9 c8 b+ Q m$ k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 N/ O' K" R7 s6 S9 C+ Z
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 r% L P/ X1 j" f4 O' g. {3 m
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+ X) E: o, q n u公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 $ s' c( p* n& I. s# ~" ]* I `
# f. ]+ ~3 `% F1 Q: B6 E>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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