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& p1 a0 e* b7 x我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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& P( o1 K* j8 {: i; Y) o+ Xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( u# Z0 Y, ]' m# m7 p o1 L0 z
青梅
' [9 o1 J5 {) q$ `7 n6 ktvb now,tvbnow,bttvb青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！公仔箱論壇6 U: R( g z' {3 c- F
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西梅
; t, b g5 z& E9 E( U! v( x公仔箱論壇同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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5 I# T+ W1 {$ I' B8 O, p( T; `5 Vtvb now,tvbnow,bttvb開心果
. M8 {2 D" j4 t/ M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。公仔箱論壇; A. x/ n9 D7 Z+ l, A( w; `$ }8 B1 l
0 t) j* T: s3 Y( u4 t7 l% E' M紫菜tvboxnow.com" N. s( O" B/ f
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。tvboxnow.com8 \' z! y. V% \; ~! V) ]4 E
9 F. ~: d1 i* V3 I公仔箱論壇提子乾公仔箱論壇5 V/ i+ w8 A; Z$ K8 j) r# U1 d
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]) @' Z: M/ G% |4 V
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南瓜子
/ r" q# S% x; {. b% p7 A0 L在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。公仔箱論壇3 m, Z( ]1 p7 Q# Q2 }$ t% T9 Q
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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