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農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb, {$ L D } V0 _1 z5 P# L _
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- V- F; P5 z9 c! rtvboxnow.com士多啤梨5 p4 r2 J7 Q4 i1 q( F
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！! q) x5 l8 S6 ^& {- c) ^
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) k% K# a, U+ N. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb& M! U% m- B1 s' W w6 |8 Y& d
5 d3 C* I$ S4 xtvb now,tvbnow,bttvb金槍魚公仔箱論壇8 p3 D! G0 p4 Z" h! C, u
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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4 c6 K& s5 s# ^0 R% n( Y1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。" J8 S. k/ ]% z7 _5 U E" q) I
: v! D6 p. [4 d* Q) L3 v8 S1 }公仔箱論壇香芹. c2 a, p' V) Q: z! c4 ?) K8 L
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。公仔箱論壇6 |' v8 I( [2 K( s7 T; L0 v( o3 X
6 W( R" v) n' o4 S2 T香椿2 j4 X7 |, [: j5 g# q4 {& w0 n
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。% Y& e7 _* ?+ v5 w7 [, O* {
. W4 a3 c* G& S6 f& u! @ Vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉
& t+ l7 C! i( v! R( ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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