2 W" a% _9 f. T$ i9 e2 ?! b7 O2 d材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' ?; l+ l: H
急凍鴨胸肉1個（解凍）、洋蔥半個（切條）、甜豆或其他100克、蒜頭1粒（切片）、黑椒碎半茶匙
9 ]! h N, p1 x# A* q
4 E* V1 y- `+ e( t4 }$ ]. b; mtvboxnow.com
5 w# s) s" _ A$ P' B# ?3 o+ W公仔箱論壇調味: 公仔箱論壇4 t; ~* K: G2 i
醃料： 紹酒1茶匙、蒜蓉1茶匙、黑椒碎半茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙 9 o8 c- _. r* F+ U+ P. q% w4 p D
( }0 I4 g/ T; S0 s$ O. O芡汁： 清水5湯匙、蠔油1茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 N' y! O( L+ N
, S7 @( u( b) T4 D9 o) s; ?! @$ ]公仔箱論壇) Z0 o3 E" y# G1 ?6 a* A+ F
做法: 公仔箱論壇6 L9 {+ n8 E: Z- q
1.鴨胸肉切薄片後與醃料拌勻醃10分鐘。
4 j0 U2 a, y3 U% ptvboxnow.com/ J3 s3 a7 D) r" N' O" Z
2.洋蔥切條；甜豆撕去筋、汆水。% a3 ?7 ^0 I7 Z' H/ C5 h$ i
tvboxnow.com1 D% q: x) C2 P5 C1 U! i. K0 T
3.燒1湯匙油落鑊，爆炒洋蔥及甜豆，取出備用。
: Y: G8 M' A: @$ S3 ttvboxnow.comtvboxnow.com. t' B @& a x1 Z0 g2 H- Q' Q8 o: k
4.燒2湯匙油落鑊，放入鴨肉炒至八成熟，加入黑椒碎及蒜片一起炒香。
: j: s. E) V* M% [- `6 ~! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E4 t3 ~' R& W8 q公仔箱論壇5.將配菜回鑊，再加入芡汁以猛火炒透，即可上碟。 |
發表於 2015-1-17 05:05 AM
| 