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9 i, ^ Y7 t! R7 [1 q1 |- f' ?材料
* L) `8 l( G8 b6 _菠菜.....60公克4 ~1 N9 T s+ V# x" @1 j
金針菇.....20公克公仔箱論壇0 f9 p/ O8 b" P8 R c
胡蘿蔔.....15公克
- \% L0 f6 J2 q! W& `tvboxnow.com沙拉筍.....50公克
# l+ Z2 A' P; K7 D! l- a0 Y3 Z" \tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
* {$ u. ^: \& k# `) n公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙tvboxnow.com1 J" b, s/ _& u
原味花生醬.....20公克
: F. B. s/ q8 G) T# F9 y! v: S* g白味噌.....20公克) z* T# ?6 z' [7 D
芥末籽醬.....10公克tvboxnow.com' ?) E: b/ F4 Y1 ~4 x9 X
冷開水.....30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ @7 W. j1 M$ g/ K! o% N
柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: E: b7 Q7 g! D
醬油.....1小匙
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7 ]. \7 i5 i* B$ {3 s B# A+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 U9 q7 x# u
作法
( s8 x0 L% z+ X6 d1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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) a1 P6 C" n6 i! V% u2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 ~9 S% Q* Y
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb" m7 b6 i" v( p2 r% C7 S5 P
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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