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) R8 U' b2 }0 O5 M) z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
`- v j3 a I `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜.....60公克
2 @+ W+ f$ B# k" B+ k1 ~tvboxnow.com金針菇.....20公克
9 L4 v# L3 x( ^% D c3 v胡蘿蔔.....15公克
7 t8 u, J2 m! V! @. v沙拉筍.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb* g. o0 E) p# f1 j1 T* `
紅蕃茄片2公分厚.....1片
% B& {3 K7 U, u, a味噌淋醬：麻油.....1小匙
4 Y; y4 W. k, G: u# Rtvb now,tvbnow,bttvb原味花生醬.....20公克
$ h; E1 ~/ o: b, N$ H白味噌.....20公克tvboxnow.com) l2 b \8 a1 T& m; b
芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [ V* d/ _3 W/ Z6 x7 K
冷開水.....30㏄
5 x2 @5 x$ [7 y7 P* W3 \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/5小匙/ \, n+ p l* @4 e% c! |: Z2 a ?
醬油.....1小匙tvboxnow.com& X& L6 T0 a9 ^+ y; p! F
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: y5 |9 K9 w t V- |tvboxnow.com作法
v2 p/ E6 k/ w% X+ Q公仔箱論壇1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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: X8 _- Z3 i7 m% W: f! {' L2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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; z1 s. [ r8 t! m0 o3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _6 t+ \ E4 Q( h4 a+ v
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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