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美生菜.....70公克
7 L1 ]- }- @2 u9 n! {$ t小黃瓜.....1/2條
1 _% T0 M# N% b5 u1 D utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片.....3片
' v0 f% j- X/ o) u; U* q2 a洋蔥.....1/2粒
4 N- N# i" `3 W5 @+ M b# x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....3粒
; X/ q5 e0 ?7 o5 Z! K% w& Z+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1/4粒
8 E7 r8 U; C* {' {; `7 U2 otvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條
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5 z9 W# @3 ~4 O( `: utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 j) l6 P, Q! ?& x5 q8 u+ }
調味料
- `: C1 N# }4 q8 ctvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇! ~0 ~/ c8 H- F/ c
熟白芝麻.....適量
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7 V! g( v8 @6 L. s) H- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
* [: v! X' O, B* c, u1 O1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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0 W+ ?' Q$ g( x. t公仔箱論壇2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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+ }' J! Y+ Y B# _tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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3 f8 u0 b$ U7 A4 M* E: @. V3 q6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvboxnow.com" G- Z. z. X- i* N) ]7 W
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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