美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 Q9 L5 m/ d) O% s: {* ~7 P
2 S+ }5 G6 u4 d+ R% B; Y% Etvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- E- [, Q" U% c# @
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P3 _- V( _! F4 ~7 h8 F, u' B
$ U/ y( X& V, q; b" |: L6 Etvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvboxnow.com# q0 T6 |5 h: C( D
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! A6 x0 X7 N/ T' d
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6 @/ T8 s0 r! Y3 r6 f/ a7 r3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇5 m3 r/ y2 f$ C9 H( c
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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! i) z! R8 m$ s8 k1 i9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ h' r3 ~5 J$ g7 |7 K) D
$ U. M. F. |+ Y% ~( r' Itvboxnow.com棗湯頭較甜。）
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! Q6 f( q2 K; E2 n" t A: U# gtvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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- z! ~$ O Q/ t* H3 M+ {tvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ g/ K/ I( G! y* r2 y j
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。* C; p) [' v+ h4 L$ `
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飲用時機：隨時飲用。
' R, C8 w6 j+ a: x* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* ^5 H% j, u1 Y: @3 a! j
【Tips】：tvboxnow.com& M& c+ i5 X5 c( C' k6 `
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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