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服感冒藥更難痊癒 # y& t& }" [. `; e1 O
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穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb K7 g5 q; g4 t, g3 g3 I" L
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
+ u7 F1 p9 {; y6 a% x2 H% ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* [* \, n: `1 ~ x
上廁太密 隨時變尿頻
. I) P* U( e1 |3 c2 K% c; k當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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% y/ m) U* _$ \. E6 \6 w公仔箱論壇着緊身褲 令肚臀鬆弛
( E5 t3 I% s& ]- n$ _& h% t7 M/ H緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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: `, H( H: n( r, f9 ]1 N穿高踭鞋 易享性高潮
: k' F! C3 f5 i# I5 v$ T9 B高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( K; v% _2 Q+ Z9 E% K0 \
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服感冒藥 更難痊癒
3 `5 _) L% P; n* F: G* L* K8 q8 Y公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。公仔箱論壇0 J0 H; ^& [+ o# t1 G
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濫藥止痛 惡性循環tvboxnow.com! A( A, q( R. ]3 ?
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力
/ \1 @1 y, g, U Q若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
/ c& j$ M5 _' c/ x+ o Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' q8 ]5 @6 D5 N
沖凍水涼 令人愉快tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 N" Q- e* N; K' u0 R2 |8 y
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇! t6 D- D! b/ @$ J: m& K
4 w8 O; O9 W( A! c% X8 c0 ttvb now,tvbnow,bttvb關掉暖氣 燃燒脂肪tvboxnow.com5 u+ d# Z7 g' }6 X( S+ `
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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' n9 p. D( N+ `5 N7 n- w+ C公仔箱論壇睡硬墊床 脊椎健康
. j4 J) w' H$ D- t6 X5 N- y0 H西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。公仔箱論壇6 o) v$ l/ N( \% ?
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ q: H0 h- c& X$ B
! n: l. M- M u& r; g: S/ ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b5 k) J: q/ i* j
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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