. d+ P6 ~" Q/ n$ S$ }) ^1 u: w材料:
$ K: k; g8 L6 V. o公仔箱論壇馬鈴薯2隻( 去皮切件）、葡萄牙辣味香腸4安士（切斜件）、甘筍( 去皮切件）1量杯、西芹2條（切斜段）、青紅西椒各半隻（切角）、浸發冬菇5隻、蕃茄2隻、清雞湯1量杯公仔箱論壇/ ]7 `) C+ w' ]2 s
) i8 B: B# {8 K q" Q, s* \1 ]tvboxnow.com
; a- c# P, D8 Q+ @- Ltvb now,tvbnow,bttvb做法: & u) D( L2 T$ w: o% Z% \$ o: M
1.在番茄底部劃「十」字，下滾水中灼20秒，取出放進清水，去皮去籽，切4件備用。
4 V2 g6 D% j( G0 S$ v* @; gtvboxnow.com
' m2 G3 z4 j& G% L. R. ctvboxnow.com2.下少許油，將辣味香腸以慢火煎香備用。
0 b* }, }# \% R- n+ u7 y& u" C( o
0 _: Y4 M' w5 [ B& K% X3.將馬鈴薯、甘筍及冬菇乾炒，下油炒香。
3 a) K6 h3 y$ e8 L# [, V: a m/ stvb now,tvbnow,bttvb
) V$ |, L5 r2 j& @/ Atvboxnow.com4.加入西芹、青紅西椒及蕃茄肉，蓋上蓋以中慢火焗數分鐘，加入清雞湯煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb8 w# r! _1 x/ j+ _8 V. }
tvb now,tvbnow,bttvb; k L6 c' u0 h h5 a( ~
5.放回辣味香腸以慢火炆至收汁及蔬菜腍身即成。tvboxnow.com1 ?# A+ ?! I: L0 q) `) M `: o
8 P3 r" x0 p4 u, c* G |
發表於 2015-1-31 04:27 AM
| 