% y2 v2 ^ z/ A% n公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) H7 s' v$ H- l
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）0 l: s7 V- B1 y) Z) s
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5 n- }4 n0 J( r6 G$ ^3 L% i# o% T調味芝士奶油汁：
$ Z) [! Y, }0 {; F6 xtvb now,tvbnow,bttvb油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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$ ~- g: U F" ^8 p- L$ d7 Itvb now,tvbnow,bttvb調味料：
# ?! j# Z* P: ytvb now,tvbnow,bttvb上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& A; X5 h8 M$ a D) L3 {
公仔箱論壇0 ^4 ~4 e7 Q( X ?& r3 b* Z, }9 f
4 s' Z7 x; V; h/ J4 p( d: l1 Y+ o# q做法: : g+ c, T; I' s- U' `' W
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。5 j! @2 R; I/ u# K
8 K# ^6 S: `8 s1 \' ?6 _2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。tvb now,tvbnow,bttvb& l- L4 k; _) r+ k! S5 u Y$ w
- X1 {0 e4 |9 L- b1 x, otvboxnow.com3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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