; u e: J8 D; f( k/ P* Ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
9 h7 S- b$ H: w9 i+ X. y5 ^公仔箱論壇西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）2 U- ]% G8 ]) h4 m
7 g0 h( y V9 Y3 Z* D/ j2 utvboxnow.comtvboxnow.com- O: P2 o! h* W! v5 G( W7 G% O
調味芝士奶油汁：
8 [5 V1 z$ c1 stvboxnow.com油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
1 X+ ?- R' U2 q2 J" Ftvb now,tvbnow,bttvb4 J1 Y! I9 q0 Q2 [5 T
* S6 _6 q' D! V8 X! E
調味料：
3 \9 t6 b: E* ctvboxnow.com上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙2 {$ w) h& ~+ p5 B+ z( }
" v( l* p& r* k: }; v( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 y, e; C% J: T# \
做法: 公仔箱論壇8 a9 H9 j; I, @9 x( {
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
1 ]$ p/ o& l# v. j6 m9 Y7 F公仔箱論壇tvboxnow.com8 ?: [+ v& ~5 r; S, ~5 n7 @$ s
2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
. ^& X; Q" v/ S% s; V' @, atvboxnow.com
3 \$ G ], C: E5 _tvboxnow.com3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
# H' |+ `$ {+ q. n: N5 O: p& Y8 {公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 