材料:
0 S7 U! F T; I* q! _# [一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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. A3 C" @9 G/ a y9 `公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：
5 q& d. p9 i6 g' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 X* D& W) T; R0 Q
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7 Z/ r# V& G r# \4 ^汁料：tvboxnow.com% K! ]' ?& D2 E1 c. G5 |: {
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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/ [6 m9 g+ a# K& V, U做法:
8 W2 S4 Z) ~; V( _: b1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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; g/ L4 @* t) ?/ x( s0 D: {3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( w0 B) U0 |. H
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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