材料: 公仔箱論壇9 l8 ?4 W; x2 c0 n/ P/ Y3 \
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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* n' T ^( C t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：; p8 b1 M1 F, c% Q
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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) ]5 U2 e, o9 M* s, S C' i$ ~9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `$ a9 c$ u5 v6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：) @2 _& ~& N' C) |% l
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
' }+ e% I, p0 |) t; [tvboxnow.com1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。3 @ r+ [6 A8 r- R) x) v/ d, i
( }# D, e8 W; g, s7 f" k" l9 }2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvboxnow.com, D2 @) [* z+ s' v- d5 |& J4 n# S
3 v) l4 F5 I* c& A: m' m8 i3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇, t$ ]# y s u& e
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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