材料: % Y j9 U% N! a4 C2 d {% t4 M
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇* L- z* m. w) v! V" o
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調味醃料（一字骨）：; e G( G/ K0 B/ w6 F, p
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
! r: |- c& V G$ [1 G8 E$ B公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: 公仔箱論壇: S# ]! o8 I: g
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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. j) o- J/ H4 K# wtvboxnow.com2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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1 f% t- I! B1 H- P. j7 ltvboxnow.com4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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