材料: 1 o9 O& n' p$ X) S4 D! b
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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4 M) r' {6 n0 O調味醃料（一字骨）：
% n; l% u9 J( A鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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' J4 v0 R1 E, R8 N/ O汁料：) b7 |5 H& O. O5 U
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: 7 L4 D, o% n) N
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇8 }, _ K3 t9 O; K& F3 M
$ H: T8 z$ o7 O: [" _% Q, [" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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