材料:
8 U. n7 L4 z9 j3 Ttvb now,tvbnow,bttvb一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvboxnow.com5 u' _& `! @# p: m
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調味醃料（一字骨）：
3 z$ l$ I( V/ O x* p. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：tvb now,tvbnow,bttvb8 G; \/ o' Z* m6 L
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
+ i$ x& h9 q# }. d1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇 @7 `* X1 |6 b3 L# S& j0 M4 H
7 P j2 e4 p) V+ itvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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; ^; B7 }6 E7 b9 R( w公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。' z( P- P, }/ ^5 Q% }3 n5 Z
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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