在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！1 s# [' ]+ p* s3 f; ^
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+ r8 L" p. e, _! Vtvb now,tvbnow,bttvb這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！. O0 s a8 }/ K9 \; v/ c
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) ]" g3 H& X3 Q6 D: |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" l7 G! x, e2 k8 ]: j
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) e+ z) O; [0 H5 k9 a7 q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb( s7 e1 [5 D2 h6 A2 Q) c M
絞碎魚肉225gtvboxnow.com% _1 w" M' _& i+ K! x4 w
嫩豆腐1磚
: ~. D4 r3 j) a& {1 S 雞蛋1個tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ o- w7 j* h: y( b6 ]
蔥花少許
4 \1 D- p) m. v* r* Z5 n3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉1茶匙tvboxnow.com+ D' {3 o- Q4 R5 @
麻油1茶匙
- {1 G# k% L: t2 S" wtvb now,tvbnow,bttvb 生抽1湯匙: D- n/ I8 c" [. K2 x, V
熟油1湯匙' p& e4 N8 I* W# s8 @
生抽少許
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做法：tvboxnow.com/ q8 i& ~0 w8 d2 `9 p7 T7 V
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。公仔箱論壇5 s% E$ z& i; q! r+ }7 y% P
5 {7 ~! m+ Z! F. r, T' R* Btvb now,tvbnow,bttvb 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。" D8 ~4 u$ Q; m5 @& Q+ J
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, E! c+ E/ f1 Y- t# y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
( K0 Y& E8 I' i, I1 R9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v) U6 s9 a4 w6 ?4 [7 i: Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: E$ w2 F# L! R1 I% F* l
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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