8 B* \* ]7 r4 u. H公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb5 F; _! W% ]1 b2 e) O( |
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvboxnow.com3 C: @/ n1 ]5 f2 u! D' z( w. J4 w
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調味: 公仔箱論壇0 h' c! s" b8 U
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvboxnow.com c& J) u$ C* U$ w% z) h5 F
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F2 n) ~; `5 q- Z7 U: T7 ]
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ P" d' q) R' D1 C1 g8 ]
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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' W: l; t; w# g, `0 {- u2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ l/ d$ O8 s, p: U1 M8 z
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇, N/ c5 c2 T. B: t
& p' A$ t. X6 {; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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+ M% B5 s5 \. |0 Q* V2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvboxnow.com+ a$ A( j: {1 ]
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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