材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. B' k1 o. X1 E1 M. G
鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片, X0 Z% ^/ a- s3 N4 p% i
+ s% N% i) h: J S `# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P5 Q) @0 J1 P& w3 Xtvboxnow.com調味醃料（鮮魷）：
9 N/ h F9 ?* ktvboxnow.com食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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做法:
4 f- E/ T8 u. y& i0 K. x- V: ^9 K4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。
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5 l$ w( l" o6 E4 N* vtvboxnow.com2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。
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, E' F4 k9 x* z: F3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。tvboxnow.com/ e) ?7 U2 {% u1 q, L
( d* e+ K" i( b3 t/ `" atvb now,tvbnow,bttvb4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。公仔箱論壇9 c) C( e: C, e* a
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發表於 2015-2-24 04:34 AM
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