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什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）tvboxnow.com/ J! y! h5 f! {: B- [5 P. T
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5 W7 ^2 o7 X; _$ qtvboxnow.com調味:
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' _ M" I( L) h; _: I4 B: @2 d做法: 2 m6 S# M. O) G" i
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。公仔箱論壇: H- m4 D% p8 O; Y
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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: N& w8 a d& U$ T! G9 L3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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