最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvboxnow.com5 u& T. N' X, q
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvboxnow.com( @; e1 d2 r2 S7 p1 o+ M
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陳皮瘦肉粥
) R: C, p' U8 N& @# Q7 H公仔箱論壇材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ Z: Y, N5 b) a: |6 ?
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
0 q- p; R; y: L& q: _& L$ Y功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。3 E( H% y( a& ^2 \
9 a. e% k3 o- c" |* J. Dtvb now,tvbnow,bttvb山藥粥) A6 [0 U& M' N$ v
材料：乾山藥50克、白米100克。1 b0 {2 J4 ]( w
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
+ ~' R3 j; S$ Q6 p功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 M; @1 q0 W9 t8 f
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薄荷甘草茶公仔箱論壇: z9 `: m$ I$ T9 Y0 ~
材料：薄荷8克、甘草4克
( i" C- E. a5 Q4 i5 g作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
. y, X2 R; v. Htvb now,tvbnow,bttvb功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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