最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
; X0 Q/ z1 e! M2 Etvb now,tvbnow,bttvb 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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) s) G' `5 ]" B B* _/ R/ i公仔箱論壇陳皮瘦肉粥! t' S' K: h( }# @2 v1 e
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。7 D& F4 Y- E% q- |# ?9 f
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
4 l: Q G% e$ y, u' }0 c" T" }! r' {tvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 O) a. ~( @0 v
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山藥粥
! N' O' D( ~& a& l# x, J3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾山藥50克、白米100克。
B5 r" [. W2 X6 y8 @3 ?7 l9 ~作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
$ }$ a, x$ ~0 Q/ J7 |2 y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。 Y$ k4 v( w- g! H
, \5 F# r/ I( y5 ktvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶
9 g! B3 t) @7 t( k0 }; z2 ~材料：薄荷8克、甘草4克
, E7 X! H, X1 u+ T- {" k8 E7 i1 H公仔箱論壇作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
: D) s1 x5 Z8 s# J0 h, r7 itvb now,tvbnow,bttvb功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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