最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^# k5 |4 E. g+ E
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。4 e* A* _0 |4 f+ ]* Z
" f4 K" I6 F* b G陳皮瘦肉粥* R2 B& `/ ^+ H
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。% S. l) U5 u$ |9 u# |4 B) l' G
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。$ R! s* R) Y3 l% q4 V# U, m$ G
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。- h" ^" y( b/ s( W
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb. L2 H% w3 }8 l5 g E
材料：乾山藥50克、白米100克。
. C8 x/ ]0 O7 g5 C; V" k公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。tvboxnow.com0 s: p8 V; A4 \7 q4 y# e7 K
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。" E9 C' A; ?! ]- }7 M
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薄荷甘草茶
% k( |8 }3 Z, ~/ m% v3 g8 E公仔箱論壇材料：薄荷8克、甘草4克
5 e1 x9 T% \" h/ G8 ^tvboxnow.com作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z N/ G/ G3 N! D# g+ \* X
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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