料：土豆2個香腸2根
: \1 X- b: h) qtvboxnow.com輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ _, ~" [4 f1 V
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙tvboxnow.com: `( d8 O! g& C) t4 }8 b8 f
5 l6 H, m7 Y. w1 I4 [1 X1 dtvboxnow.com做法:" C$ T1 f# t2 ]+ N1 p" ]
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆; q/ G$ q$ @# M z! X6 H
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
! z5 S; A& a( `( {7 G5 p3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
' c2 ?3 L$ w% Z% {: o! E+ q7 dtvboxnow.com4.再放入蒜末，繼續翻炒
9 @; A/ W3 p3 ltvb now,tvbnow,bttvb5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 E9 {4 @# r( ]6 {
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻( @+ a& k+ f/ l! l# c; x
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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