料：土豆2個香腸2根7 e4 v& A% Y) h T2 x* Z+ z
輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb; X) u0 d8 d. f; u! {
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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; K$ h& j w/ k9 H+ X做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ |$ o: M) e/ Q/ g2 |8 d7 w+ o) ^
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
3 i' t' S2 } H- J. t/ L公仔箱論壇2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵 S1 l0 D8 F, s8 E9 r# Z
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒; N) }5 b3 }. F' U+ N X: R
4.再放入蒜末，繼續翻炒
/ x2 z; F* B) m# b1 btvboxnow.com5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# Z, O0 d+ i5 G/ k+ S
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
) l8 D% v9 n. U8 p6 N+ jtvboxnow.com7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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