料：土豆2個香腸2根
! \6 o$ ~' j5 W7 R: k; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：西蘭花50克
, G6 [! ^" O1 Q/ W0 N' `公仔箱論壇調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:
. a% l. ~ l+ N% k. e1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
* D4 \" o6 v: T9 g2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
- N4 s2 y0 {9 E1 K: c% W, c3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒tvboxnow.com: ]+ {3 W- V1 X
4.再放入蒜末，繼續翻炒
$ h3 x9 s6 U+ b+ x& Y" U; g& M6 f+ B5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
/ ^ R% [ ]" @+ Dtvb now,tvbnow,bttvb6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ O% D' J0 a4 h3 ?! N
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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