+ [5 `: X# ?- u* w8 }9 l' {- g公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb G; }4 N) z3 f( g( @8 _
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）tvboxnow.com- N1 R# }3 a' b$ o3 R3 [, d
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6 z: }" ] e& C& \/ U T! W/ }! J調味醃料（魚肉）：
( X, L; S/ T Z5 t* d) Y6 R% Z2 [tvboxnow.com鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z+ Z+ k: i" i$ `. m& u* R9 i( d
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2 V- L, J2 l; R- _: N/ n+ ttvb now,tvbnow,bttvb醃料（魚骨）：
6 A8 b9 D5 w# f6 c0 Z1 w+ m4 ^6 atvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙 7 o; D8 O! a4 M+ |' L5 C7 @" k
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1 R( R( E4 F8 \, b: T; D: w3 A# y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁: tvb now,tvbnow,bttvb8 n6 v; l8 M5 }
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvboxnow.com8 n2 N' K. {3 d5 |+ o
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1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 ?* q7 F7 T
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2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。
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" b8 x: o$ c1 {3 g9 F! {; y: j' G公仔箱論壇3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。
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4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。
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發表於 2015-3-4 04:22 AM
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