6 ~- z8 \! h2 B6 h4 v公仔箱論壇材料:
/ f* \) O, G/ [3 v: o9 j, O! ctvb now,tvbnow,bttvb蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯9 ^& Q2 m7 U, d/ Z+ V/ J4 O1 @
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" A8 v0 W) L9 t調味: tvboxnow.com4 c4 m m* ~( n# a& ^* z) t
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: 公仔箱論壇9 |& b( O% r0 L8 |4 z3 L
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" Z% v5 x9 g/ N. j9 r! j
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, N, @0 {5 N X, B) @- G
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。* I1 J9 t* Y: x$ x4 Z
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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7 x# L! N" \; s6 o" Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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