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材料: . Q) y. |7 R3 K% R+ e
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味:
! T! Y; C) H; n$ w6 f1 Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙% p* @9 Z( K. K4 c# H, B+ h
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- ^( e( `) C2 P6 Q+ D0 Otvboxnow.com做法:
; ^: v+ ?$ M4 I7 |1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。% ?7 g! D" ~; b: B, J" v( I
& Y6 l4 n. `5 u5 i6 {) ^) {3 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇5 }, Z* {8 K6 F
! S0 S; H# l# s1 I; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# } D4 U* r5 s8 s, {7 F
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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( [" ?7 f& j6 t- z公仔箱論壇5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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9 _1 B+ X0 r& r9 P9 L L! }# F公仔箱論壇6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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