- t5 m+ |: A+ [1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ l. J8 b5 N' M4 O. X
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯* [* w+ B5 E E" S5 h& H H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t! e; V$ G- g) w3 O/ v$ n `
5 m; H8 a; n/ G8 R' x- r" l調味:
4 w5 Y; {1 A" h' p; X4 Q胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* ~) [8 Z: w/ ?- b7 {( ^
tvb now,tvbnow,bttvb; z; M4 B$ \# w4 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 c# \0 v$ R' O1 }
做法: tvb now,tvbnow,bttvb5 |# X' P9 x6 V* W+ B
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。公仔箱論壇4 w) C) E/ F& q) l9 f
' w- g* ?3 J! ?% Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
K$ B9 t/ ~$ K0 R
' N7 L A7 t% k0 U% `7 Stvboxnow.com3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
" L/ ^8 e% m4 M. Y: [+ c" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 ]# p8 _/ _3 n6 W
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
" |& p& u. q: T" i" _; g- `公仔箱論壇
' u [# {! P9 W- v, D7 w3 u5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
w( n0 W. s7 a
" E4 d3 C/ U( @: _7 `* w: H6 t6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
* z6 a/ i, x: N8 ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-7 04:23 AM
| 