% E; c: C' h, `+ S材料:
% h3 `' E7 {1 Y% V% I; Z腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）tvboxnow.com9 D+ ?4 n0 y6 z; s L2 W7 F
& r% k3 g% n, G$ l' g) z' s) b
1 T+ _3 z. A# z& F7 p5 M; I! p調味料：$ U* [) Z5 R0 p# a) h
麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、- z) H$ f9 Y, R. F
% f. m+ }0 i& r" a+ |% i公仔箱論壇
) a1 {+ `$ ^6 ~3 {3 t- ?( K6 dtvb now,tvbnow,bttvb芡汁： 3 ?2 z, W( X$ \1 K: x1 R
生粉水少許
% V5 [, `- a* q# L k5 o' Z2 _0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
. i6 P- p/ c: \9 O7 N4 Y, k$ Ytvboxnow.com" ]5 G* m% d* ]& ]' f
做法: 公仔箱論壇5 _: X2 M7 V% R2 P" b8 a" b* n
1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
) Y/ ^& |7 X$ f' d1 t- F$ Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, t( u7 K5 K8 \' u% S/ i
2. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。公仔箱論壇3 Z/ ]- ~; [$ W2 u2 J
# y* g$ s1 W5 dtvboxnow.com3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。tvboxnow.com% c8 v% B2 E# c
[& u7 h; Z( |; C, S" Z" q- btvb now,tvbnow,bttvb4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。公仔箱論壇; D% y; i, B/ F" x
/ W& D/ d9 `6 H7 M0 qtvb now,tvbnow,bttvb
; ~% d+ H- \/ H3 X! l. N! z# ~7 M' r# M6 F
|
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 