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材料:
2 c# o. X4 z) ^) Qtvboxnow.com急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
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8 W* i, E* y3 O5 |& G調味醃料（帶子）： " [0 |* h3 s4 O0 }& m
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
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汁料： 公仔箱論壇3 R$ | x' p: o! z$ O. I# T2 T
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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做法:
4 Y& }: l! o. o0 D3 x公仔箱論壇1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
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2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb) o7 i* {% ]9 K! T1 Y! h/ C6 t
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3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
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% x/ H8 y* g6 v, s9 W8 t5 E% b: A5 ltvboxnow.com4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
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5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。# a& M. d' Z; \, h5 S
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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