; j& N# e' F o" b
材料:
0 t! \9 j, \. e5 O公仔箱論壇去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
8 u0 k! D5 {( m. T' e) q6 T7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I8 t/ a3 P+ A& H
4 o. o# ?/ m0 a調味調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! }0 M) d% j( K. ^ o9 k2 A
紅咖哩醬1湯匙半 * ^" t) `' S) F: @0 T3 }3 A! l
公仔箱論壇) t$ H( C, |% j3 |- @1 R+ B5 ]
2 ]* A4 M B, I& T4 {# vtvboxnow.com醃料（雞扒）： tvboxnow.com1 L, j8 z9 q8 w" {0 V! [
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許. o1 ~3 }! k/ o) O! w) [6 l
: ?3 ^. h. s2 _( h/ rtvboxnow.com
" M* v5 E0 x! `3 b% s: z公仔箱論壇做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
9 H' d* \; L+ C$ v1 R
( L. k' O" `! d c" {3 Z) ~2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& R# g6 k6 [" Z3 b+ f! b8 i- ?
* H6 H3 H9 T% S" ~& U5 {) j0 L0 Utvboxnow.com3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。6 j7 t% m+ B D
tvboxnow.com/ l/ a, }0 V3 z+ G
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。# e8 i/ s( u2 X# y
tvb now,tvbnow,bttvb) {5 L& Y& Q+ D3 F% ~1 {2 U" d2 l% j2 ~6 _
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 