產後仍然水腫，是什麼原因？
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1 a8 r$ c/ N4 @' ctvb now,tvbnow,bttvb病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
5 q: y( C: ^6 T3 j/ s公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
% p& i8 x% P3 f3 g& L% Ctvboxnow.com生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvboxnow.com8 Y) A' G0 Q1 u) Z
1.飲食不均衡tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 m, a( g* Y, L
2.血液循環差
" |. ~, N) Q% G0 ztvboxnow.com產後大約多久才會消水腫？tvb now,tvbnow,bttvb, J7 {" V" Z9 W
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。公仔箱論壇) m6 C/ b* Y( @# W8 ]$ L
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
4 q1 E, a+ }' u% W& p) I公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇; ]: r. B: p/ \3 h4 `# D1 N! Y
1.熱力需求增加tvboxnow.com3 D @! j5 o# `7 e2 Q4 [
2.吃易消化的食物1 t! o; e. V9 W! [" N4 Z& Q4 u! U
3.攝取「低鹽」飲食
3 C# y" l3 |' S7 }7 z1 |" Vtvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇$ Q Z3 F' n7 y+ n f
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 f. E+ W0 o" r# L$ A E% H& u' R
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
- k% I! Y0 i% n5 M$ a( _1 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。% s9 V7 ?9 R3 C# Y
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。公仔箱論壇5 n6 N% j0 t7 Y# L: h& x Q6 R
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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